48h ratakisan opit

Fysioterapeutti Joni Järvi on erikoistunut alaraajaongelmiin. Hän kertoo Polkuporinoissa vammojen ennalta ehkäisystä sekä hoitomuodoista. Käsittelyssä on mm. Planataarifaskiopatia, polvivaivat sekä rasitusmurtumat, unohtamatta mielen merkitystä. Joni on toiminut pitkään Suomen Alaraajafysioterapian yhdistyksen puheenjohtajana.

25 Feb 202257min

Polkuporinoiden talviporinat käy tällä kertaa läpi talvijuoksuun liittyviä asioita ja vinkkejä. Samalla kerromme 12.3.2022 järjestämästämme talvijuoksutapahtumasta Nuuksio Winter Run, joka järjestetään Solvallassa yhteistyökumppaneina Solvallan urheiluopisto, Juoksijalehti sekä Rab.

11 Feb 202232min

Polkuporinoissa keskustellaan eri lajien hyödyntämisestä ultrajuoksussa monipuolisen taustan omaavan elämyspolkujuoksija Tuomas Maisalan kanssa. Ultrajuoksun lisäksi Tuomas harrastaa eri kestävyysurheilulajeja seikkailu-urheilusta triathloniin, suunnistusta sekä rogainingia. Jaksossa kuulemme hänen treenifilosofiaa sekä kisakokemuksia.

28 Jan 20221h 11min

Anna-Stiina Erkkilän on todistanut kaikille, ettei hän totisesti ole mikään tähdenlento. Polkuporinoissa jatkamme siitä, mihin vuosi sitten jäimme. Käymme läpi Anna-Stiinan kanssa hänen oppimiskokemuksia, voimavara-ajattelua, paineensietokykyä sekä 2022 tavoitteita. @sakurafinland @ultrastanleypark @annastiina.erkkila @radioplay @podplay #polkuporinat #bufftrail #goldentrailseries #salomonsuomi #polkujuoksu #trailrunning

14 Jan 202241min

Polkuporinat vieraana 490 km pituisen Tupla-Spartathlon kilpailun (6th Authentic Phidippides Run 2021) juossut Ville Niemenmaa sekä hänen huoltaja-vaimo Jatta Niemenmaa. Mukana huollossa oli myös Jupe Juha Nurmela sekä Seppo Leinonen. Porinoimme kisan kulun lisäksi valmistautumisesta ja muutama kommelluksin kuullaan jakson aikana.

31 Dec 20211h 8min

Polkuporinoiden joululähetyksessä mietitään, mistä asioista syntyy hyvä joulu. Jaksossa on mukana Nuuksio Pikkujoulu Ultrasta random-haastatteluissa sekä juoksijoita että talkoolaisia, sekä Sari ja Mikael kertovat omia joulun toiveita. @sakurafinland @ultrastanleypark @radioplaysuomi @podplaysuomi#polkuporinat #ultrajuoksu #nuuksiopikkujouluultra #joulunmerkitys #omannäköinenjoulu

17 Dec 202133min

Polkuporinat sai haastateltavaksi ulkoiluvaatemerkin Rab, jonka maahantuoja Heikki Tapaninen kertoi meille tuotteiden lisäksi heidän arvoistaan ja ympäristön hyväksi tehdyistä muutoksista tuotteiden valmistuksessa. Mukana haastattelussa oli myös Rabin lähettiläs Jukka Viljanen, jolla on jo useamman vuoden kokemus tuotteista ja niiden käytettävyydestä niin Suomessa kuin vähän vaikeammissakin olosuhteissa. @heikki.tapaninen @viljanen.jukka #rabequipment #wearerab #polkuporinat

3 Dec 202159min

Lokakuun alussa julkaistu uusi Polar Grit X Pro kello toi joukon uusia ominaisuuksia, joita käymme läpi yhdessä Ville Urosen kanssa. Kuuntele uusi Polkuporinat jakso niin saat tietää myös taustoja uusille ominaisuuksille.

5 Nov 202139min