Du kanske behöver anstränga dig lite mer
Måttlig intensitet kanske inte är måttlig för dig?https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13381467/pdf/fspor-08-1829167.pdf Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22 Aug 6min
Konditionsträning räcker inte
Istället för att öka från 10 till 11 timmars cykling i veckan bör du nog fundera på lite tunga knäböj.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42254834/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informat...
17 Aug 5min
Östafrika VS Norge
Skillnader och likheter mellan östafrikanska och norska löpares träning.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42389749/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8 Aug 11min
När fysiologin krackelerar
Vad händer med din fysiologi när din puls skenar iväg efter en längre ansträngning?https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42137179/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 Juni 7min
Maxpuls
Vad är maxpuls, fungerar formlerna för att uppskatta den, hur uppmäter man den och är den användbar? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 Maj 8min
Slow running
Ett fånigt begrepp, en överdriven diskussion och kanske nåt gott som kan komma ur det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4 Maj 6min
Mens och träning
Påverkar menstruationscykeln din träning?https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12717676/pdf/EJSC-26-e70078.pdf Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
30 Dec 20256min
