130: Mental trening for å overvinne frykt og takle det du er redd for
Hvor kommer redsel fra?Hva trenger nervesystemet vårt for å være mer robust?Hvilke verktøy i mental trening lar oss overkomme frykt og gjøre de tingene vi er redd for? Hosted on Acast. See acast.com/p...
22 Juni 202348min
129: Helhetlig helse og et balansert nervesystem
Hva trenger vi å gjøre for å ha det bra?Hvordan kan vi balansere nervesystemet?Hva vil det virkelig si å jobbe med helhetlig helse?I ukens episode besøker supermat dronningen Trine Berge av sin gullgr...
15 Juni 20231h 4min
128: Hvordan være den beste versjonen av deg selv på jobb og hjemme?
Hvordan kan vi prester slik vi vil både hjemme og på jobb?Hva skal til for at vi kan sette grenser og leve godt med det?Hvordan kan vi få mer energi og overskudd, og være tilfreds med livet?Denne uken...
8 Juni 20231h 5min
127: Hvordan takle foreldrerollen når barna trigger oss?
Hvorfor blir vi så lett trigget av barna våre? Hva skal til for at vi kan være gode versjoner av oss selv i møte med barna?Hva trenger vi å lære om barn og deres behov for å bidra til at de vokser opp...
1 Juni 20231h 12min
126: Stress, genforskning og hvordan bygge oss opp på cellenivå
Hvilken effekt har langtidsstress på cellene våre?Hva er telomerer? Hvordan påvirker langtidsstress energi, hormonbalanse, velvære, relasjoner, livsgnist og ja, livet generelt?Hva funker faktisk for å...
25 Maj 20231h 10min
125: Sånn får du mer rikdom og suksess
Hva drømmer du om?Hvordan vil du egentlig ha det?Hva hvis det du drømmer om er mer tilgjengelig for deg enn du tror?I denne episoden dykker vi inn i hodet ditt, og hjelper deg flere steg nærmere det l...
18 Maj 202335min
124: Pulsmåler, optimalisering av helse og hvordan leve mer
Hva er metabolsk helse? Hvordan påvirker de små valgene vi tar hver dag energien vår, prestasjonene våre og hvordan vi føler oss?Hvordan kan vi selv enkelt ta kontroll på egen helse og eget liv?Hva er...
11 Maj 20231h 8min
123: Forberedelser for den beste følelsen
Hvordan kan vi bruke mental trening for å takle ulike situasjoner?Hvilke enkle steg kan gi oss overskudd og mestring?Det er ikke så mye som skal til for å kunne gå inn i noe med en god følelse av å væ...
4 Maj 202348min
