Balanserad uppstart av vardagen efter ledighet
Att komma igång med vardagen efter sommar och ledighet kan vara knepigt. Det är väldigt vanligt att människor har det tungt i den här perioden och det finns mycket att göra med situationen på egen han...
12 Aug 202411min
Motorn som driver dig över gränserna
I dagen avsnitt berättar Björn Rudman om de reflexmässiga beteenden han möter i sitt arbete som terapeut med patienter som drabbats av stressrelaterad psykisk ohälsa. Reflexer som är skapade under bar...
21 Juli 202418min
Hantera stress - Såhär fungerar det bäst
Att hantera stress på ett sätt som gör vardagen och livet lättare är mångas önskan. I dagens avsnitt berättar Björn Rudman mer om just hur detta kan gå till. www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See a...
10 Juli 20249min
Har du ingen energi och ork i vardagen?
Lyssna på Björn Rudmans tips på lösning Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 Juli 202411min
Projektledare i "Familjen och Hemmet AB"
Det är inte konstigt att du är trött. Det riktigt fascinerande är att du hållit ihop så länge som du gjort och inte gått sönder tidigare. Att hantera stress i intensiva vardagar med arbete, familjeliv...
24 Juni 202412min
Lösningen på stress och utmattning ligger i helheten
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
18 Juni 202412min
Gör såhär för att minska din oro och press
Gör såhär för att minska din oro och pressMinska oro och press i vardagen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 Juni 20248min
Återhämtning vid stress och utmattning
Återhämtning vid stress och utmattningÅterhämtning - inte bara sömnMental återhämtning är inte bara att sova. Vila och avkoppling är en del men att faktiskt ladda batterierna är en annan del som många...
12 Juni 202413min
