Osa 78 - Rentoutumisen vaikeus ja hermoston ylivireys
Miten voisi jaksaa ja palautua paremmin arjessa?Mistä kertoo, että rauhoittumis/hengitysharjoitukset tai hitaat joogat yms. tuntuu ajanhukalta ja vähän ärsyttävältä? Miksi keho ei suostu rentoutumaan,...
23 Mars 48min
Osa 77 - Synnytyksen eteneminen, vieraana gynekologi Aura Pyykönen
Miten synnytys alkaa ja mistä merkit voi tunnistaa? Mitä vaiheita synnytykseen sisältyy ja kuinka kauan ne yleensä kestävät?Mitkä tekijät vaikuttavat siihen kuinka nopeasti tai hitaasti synnytys etene...
24 Feb 29min
Osa 76 - Kuka hoivaa hoivaajaa - miksi niin helposti unohdamme itsemme äitiydessä? Vieraana Henna Tiihonen
Kuka hoivaa hoivaajaa? Miksi me unohdamme itsemme ja miksi äidin on niin vaikea ottaa tilaa itselleen ilman syyllisyyttä?Mitä tapahtuu, kun äiti vihdoin pysähtyy?Kuinka kuulla omia tarpeita ruuhkavuos...
23 Jan 37min
Osa 74 - Kiintymysvanhemmuus ja yhteyden luominen
Mitä on kiintymysvanhemmuus? Entä kiintymyssuhde? Kuinka luoda yhteyttä lapseen tämän hetken hektisessä, ärsykkeitä täynnä olevassa maailmassa, etenkin jos aikuinen tai kaikki osapuolet ovat kuormittu...
4 Dec 202532min
Osa 73 - Mitä 30-40v naisten hormonitoiminnassa tapahtuu seksiin ja seksuaalisuuteen liittyen, vieraana lääkäri Jenni Hyysalo
Hormonaaliset muutokset alkavat aiemmin kuin usein ajatellaan, jopa jo 15v ennen menopaussia.Mitä kaikkea kehossa tapahtuu ja kuinka voisi pitää ruuhkavuosien keskellä yhteyttä kumppaniin tai jopa pää...
6 Nov 202545min
Osa 72 - Vireystila ja ylivirittyneisyys, vieraina toimintaterapeutit Anni Vuorinen ja Hanni Hyytiäinen
Äänet ja ärsykkeet kuormittavat suhteettomasti ja omien tunteiden hallinta on hankalaa. Lasten sotkut kiukuttavat, ärsytyskynnys on matalalla ja pysähtyminen on vaikeaa. Tunnistatko näistä itsesi? Jos...
23 Okt 202539min
Osa 71 - Naisen seksuaalinen vapautuminen - Inarin tarina
Vaikuttaja Inari Fernandez on monille tuttu äidinpuheenvuoro instatilin kautta, mutta hän on myös juuri julkaissut esikoisromaaninsa nimeltä Vapaus, joka kertoo naisen seksuaalisesta vapautumisesta.In...
16 Sep 202540min
