Sanningen Bakom Yoga… Inte Vad Du Tror – Josefin Söderby

Sanningen Bakom Yoga… Inte Vad Du Tror – Josefin Söderby

I det här avsnittet av Manualen kom aldrig möter vi Josefin Söderby – yogalärare, rörelseälskare och anatominörd.


Josefine Söderby – co-founder och huvudlärare på Holystica School som erbjuder yogalärarutbildningar och retreatupplevelser där den inre resan står i centrum. Fokus ligger på djup kroppsmedvetenhet, långsam rörelse och nervsystemets intelligens.


Vi pratar om varför yoga inte handlar om perfekta positioner eller snygga tights och varför långsam rörelse ofta är det mest utmanande vi kan göra, och hur kroppen bär på visdom vi ofta glömmer bort att lyssna till.


Josefin delar med sig av sin resa från prestationsbaserad träning till ett mer intuitivt och nervsystemsvänligt förhållningssätt till rörelse och vardag. Ett avsnitt för dig som vill förstå kroppen på djupet, sakta ner – och kanske hitta hem till en ny sorts närvaro.


Vi pratar bland annat om:

– Myterna inom yogavärlden

– Nervsystemet och rörelse

– Hur du bygger en hållbar praktik som passar din kropp

– Varför det långsamma ofta är det mest läkande


“MANUALEN KOM ALDRIG”


Du hittar podden även på YouTube: https://www.youtube.com/@ManualenKomAldrig


Följ mer om podden här:

@manualenkomaldrig

@sophiakirgiopoulos


Jingel av: @glamhouse och @iambishat

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(61)

Awaken From the Awakening — Ett År av Kaos, Kärlek och Längtan efter det Normala

Awaken From the Awakening — Ett År av Kaos, Kärlek och Längtan efter det Normala

Det här är vårt sista avsnitt av säsong 3. Och det känns passande att landa här, efter ett år som tagit oss från Bali och Mexiko, till Guatemala, Sverige, Korfu och Cypern. Genom den spirituella bubbl...

27 Aug 53min

The Initiation She Never Asked For: Stage 3 Cancer, Plant Medicine & Learning To Surrender — Elizabeth Anura (@elizabeth_anura)

The Initiation She Never Asked For: Stage 3 Cancer, Plant Medicine & Learning To Surrender — Elizabeth Anura (@elizabeth_anura)

This week, we sit down with Elizabeth Anura, a Kambo practitioner, writer and woman who has spent more than a decade exploring healing, detox, ceremony and the relationship between the body, mind and ...

19 Aug 1h 25min

Vem Är Du När Du Inte Längre Producerar?

Vem Är Du När Du Inte Längre Producerar?

Den här veckan checkar vi in mitt i en sommar av förändring och vi fortsätter prata om något vi båda har fått öva på mycket - att vara i mellanrummet - the void.Den där platsen mellan två kapitel, när...

9 Aug 51min

From Fast Fashion to the Jungle: What Happens When You Finally Follow Your Heart? — Tuncin Uner (@tuncinuner)

From Fast Fashion to the Jungle: What Happens When You Finally Follow Your Heart? — Tuncin Uner (@tuncinuner)

This week, we sit down with Tuncin Uner, a former fashion designer who dared to follow her heart, leave the 9–5 behind and create a completely different life. Today, she is a ceremonial facilitator, s...

30 Juli 1h 7min

Leaving The System To Create A Life Led By The Heart — Patricia Solarie (@patriciasolaire_)

Leaving The System To Create A Life Led By The Heart — Patricia Solarie (@patriciasolaire_)

This week we sit down with Patricia Solarie - entrepreneur, founder of the ethical clothing brand Cereira, retreat space creator, and a woman who has repeatedly chosen to follow her heart, even when i...

22 Juli 1h 8min

När Kroppen Säger Stopp — Lyssnar Du?

När Kroppen Säger Stopp — Lyssnar Du?

Den här veckan checkar vi in efter intensiva festivalveckor på Korfu och pratar om något som många av oss känner igen — vad som händer när kroppen till slut säger stopp.Vi delar om social hangover, FO...

15 Juli 48min

The Void – Varför Är Vi Så Rädda För Mellanrummet?

The Void – Varför Är Vi Så Rädda För Mellanrummet?

Den här veckan checkar vi in mitt i sommaren och pratar om något som många av oss har svårt för - mellanrummet, the void. Den där perioden när livet saktar ner, nästa steg ännu inte är tydligt och vi ...

1 Juli 49min

Hur en Kopp Ceremoniell Kakao Förändrade Riktningen på Mitt Liv — Soloavsnitt med Nina Medicina

Hur en Kopp Ceremoniell Kakao Förändrade Riktningen på Mitt Liv — Soloavsnitt med Nina Medicina

I veckans soloavsnitt delar Nina den personliga historien bakom sin resa med kakao - en resa som började med en kakaoceremoni i Los Angeles och som kom att förändra hela riktningen på hennes liv.Vi pr...

24 Juni 1h 4min

Populärt inom Business & ekonomi

framgangspodden
rss-jossan-nina
varvet
rss-borsens-finest
badfluence
uppgang-och-fall
avanzapodden
svd-tech-brief
24fragor
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di
lastbilspodden
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
tabberaset
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar
bathina-en-podcast
fill-or-kill
rss-dagen-med-di
rss-hos-psykologen
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
rss-sparpodden-2