Manualen Kom Aldrig1 Okt 2025

Vad Händer När Vi Matar Vår Själ? – Josefin Krüger (@yogakoket.se)

I det här avsnittet möter vi Josefin Krüger, kvinnan bakom Yogaköket (@yogaköket.se) och konceptet Feed Your Soul.

Hon är inte bara en inspirerande yogalärare och i sound healer, utan också, enligt oss, världens bästa retreat-kock! Både jag, Sophia som guidar det här samtalet, och Nina har haft glädjen att arbeta med henne på retreats och kan verkligen intyga hur hennes mat och energi skapar magi.

Vi pratar om hennes resa från ätstörningar och en komplex relation till kroppen, till att idag se på mat, kropp och själ som något heligt och sammanlänkat.

Genom yogan och sound healing fann Josefin ett nytt förhållningssätt till kroppen, och en djupare förståelse för hur maten kan bli en ritual som för oss närmare både oss själva och livet.

Det blir ett samtal om näring, ljud, helande och självkärlek och om att skapa ett kök där vi inte bara lagar mat, utan också möter oss själva.

Ett avsnitt för dig som längtar efter att hitta tillbaka till en tryggare relation med kroppen, och låta maten bli medicin för själen.

“MANUALEN KOM ALDRIG”

Du hittar podden även på YouTube: https://www.youtube.com/@ManualenKomAldrig

Följ mer om podden här:

@manualenkomaldrig

@sophiakirgiopoulos

@ninamedicina

Tidsstämpar:

00:29 – Intro

01:00 – Josefins resa

02:18 – Förhållningssätt till maten

03:50 – Allt är vibrationer

05:25 – Görandet vs varandet

07:45 – Ett andetag ifrån att vara i ditt hjärta

09:00 – Energi och mat

10:45 – Josefins kök

15:00 – Jobba på retreat

19:10 – Laga mat utan stress

21:30 – Kraften att odla sin egen mat

24:50 – Bjuda in musik i livet

27:30 – Att leka mera

30:50 – Josefins morgonrutin

34:10 – Var en silly goose!

36:40 – Var kreativ med maten

37:30 – Outro

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(56)

När Kroppen Säger Stopp — Lyssnar Du?

Den här veckan checkar vi in efter intensiva festivalveckor på Korfu och pratar om något som många av oss känner igen — vad som händer när kroppen till slut säger stopp.Vi delar om social hangover, FO...

15 Juli 48min

The Void – Varför Är Vi Så Rädda För Mellanrummet?

Den här veckan checkar vi in mitt i sommaren och pratar om något som många av oss har svårt för - mellanrummet, the void. Den där perioden när livet saktar ner, nästa steg ännu inte är tydligt och vi ...

1 Juli 49min

Hur en Kopp Ceremoniell Kakao Förändrade Riktningen på Mitt Liv — Soloavsnitt med Nina Medicina

I veckans soloavsnitt delar Nina den personliga historien bakom sin resa med kakao - en resa som började med en kakaoceremoni i Los Angeles och som kom att förändra hela riktningen på hennes liv.Vi pr...

24 Juni 1h 4min

Attachment Styles, Polarity & Learning to Communicate What You Need — Miriam Adler (@miriamadler)

This week we sit down with Miriam Adler- a relationship therapist, facilitator, and founder of La Luna. Through her work, she guides people back into deeper connection with themselves, their bodies, t...

17 Juni 1h 7min

They Made Us Forget How To Be Human — Ashley McDonell (@roottorisedesigns)

This week Nina sits down with Ashley McDonnell- birth worker, herbalist, permaculture educator, natural builder and devoted steward of ancestral wisdom.Ashley has spent years helping women remember th...

10 Juni 1h 32min

Ghostad, Gaslightad & Klar Med Bullshit

Den här veckan sitter vi ner för ett rått, ärligt och ocensurerat samtal om livet, dejting, trauma och varför vi båda känner att det är dags att höja ribban, både för oss kvinnor och för männen som vi...

4 Juni 1h 3min

Kanske Är Det Inte Dig Det Är Fel På? Alla Bedövar Sig För Att Orka Leva

Den här veckan sitter Nina och Sophia ner och pratar om livet precis som det känns just nu… highs and lows, heartbreaks, healing och allt däremellan.Från kronisk smärta, trauma, nervsystemets reglerin...

27 Maj 59min

Cancelled, Betrayed & Forced to Start Over – Mette Flora Helbak (@metteflorahelbak)

This week we sit down with Mette Helbæk - chef, writer, advocate for nature and co-founder of Stedsans in the Woods together with her partner Flemming.From building one of Scandinavia’s most loved far...

20 Maj 52min