Treningspodden29 Jan 2023

Når mat er følelser og følelser er mat

I denne episoden intervjuer vi psykolog Margrethe Halvorsen om tematikken «mat og følelser», en paraply som rommer mye. Vi forsøker å prate reflektert og bredt rundt et vanskelig tema, og kommer blant annet inn på overspising som spiseforstyrrelse, hvor sunn er for sunn, ulike funksjoner mat har og hvordan mat henger sammen med følelser - og omvendt. Vi diskuterer også hvordan man kan løse eventuelle vanskelige følelser på andre måter enn med mat, hvordan man nærmer seg noen man tror sliter med nettopp mat, og når det kan være aktuelt å oppsøke hjelp. I tillegg har dere lyttere bidratt med fantastiske spørsmål, blant annet..

På hvilken måte behandler vi vonde følelser med mat?
Er det stor forskjell på kvinner og menn i forhold til skam og mat? Og eventuelt forskjell på generasjoner?
Kan dere fortelle hva det betyr å ha ortoreksi? Hvor går grensen på det å være sunn og syk?
Hvordan kan jeg støtte en venninne som sliter med skam vedrørende overspising?
Jeg sliter med tanker rundt mat de dagene som jeg ikke trener. Er redd jeg legger på meg hvis jeg spiser. Hvordan jobber jeg med dette?
Hvordan unngå overspising og dårlig mat, i perioder der jeg er litt deppa?
Hvorfor klarer vi ikke å motstå fristelser, selv om vi vet at det ikke er bra for oss?
Hvordan kan jeg lære å ikke bruke mat som belønning?

Vi tror og håper denne episoden er viktig og bidrar positivt til ditt forhold med mat. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(606)

Ukas treningsdagbok med løpelege Marius Bakke

Denne uka har vi kuppet treningsuka til løpelege Marius Bakke! Han deler hvordan han legger opp treningen med mange økter i uka, men overraskende korte økter. Her er det garantert inspirasjon å hente ...

16 Sep 5min

Alt om terskeltrening - Bli en bedre løper med løpelege Marius Bakken

Denne uken har vi besøk av lege, løper og tidligere toppidrettsutøver Marius Bakken, som nå er aktuell med boka «Løping! - raskere og skadefri». Vi snakker om intervaller, terskeltrening og alt som sk...

13 Sep 1h 8min

Ukas Treningsdagbok #20

Velkommen til spalten der vi deler glimt fra treningsuka som har vært. Her får du oppturer og nedturer, aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Denne uka har Sil...

9 Sep 18min

Pilates vs. styrketrening – blir du sterk nok?

Pilates trender som aldri før, og Pia har blitt bitt av basillen! I denne episoden dykker vi ned i hennes erfaringer og diskuterer fordeler og ulemper med Pilates som treningsform. Hvem passer det for...

6 Sep 55min

Ukas Treningsdagbok #19

2 Sep 15min

Kunsten å gi mer f… Slik står du stødigere i egne valg

Hvorfor bryr vi oss så mye om hva andre tenker om oss? I denne episoden snakker vi om psykologien bak behovet for bekreftelse, hvorfor og hvordan andres meninger påvirker oss, og hvordan vi kan bli tr...

30 Aug 52min

Ukas Treningsdagbok #18

26 Aug 12min

ProteinMaxxing, kostholdstrender og Pia skal gifte seg (!!)

Hverdagen ruller på, Silje har blitt starstruck på gymmet, og ikke minst; Pia skal gifte seg!! Vi starter episoden med en update på livet før vi dykker ned i kostholdstrendene som herjer akkurat nå. P...

23 Aug 59min