175. Påverka det du kan påverka!
Vi fick in en drös frågor på vår instagram och många handlade om vad man kan påverka och hur man ska tänka när man har kort tid kvar till målet och om det är lönt att "stressa" igenom träningen. Vi sv...
3 Maj 202438min
174. Att göra comeback! Gäster Lisa Armandt och Johan Gerdevåg
Att göra Comeback! Något som många av oss hade sluppit göra från första början men som ibland är ett måste. Med oss har vi tre gäster i avsnittet för att gå igenom alla dess faser! Lisa Armandt gick f...
1 Maj 20241h 53min
173. Gemenskapen i löpning! Gäst Nicholas Roman
Vi har varit rockstjärnor för en dag i Göteborg och snackar om den grymma gemenskapen som löpning för med sig! Att du på 10 sekunder kan hitta inspiration i mobilen och inte minst om löpares öppenhet ...
26 Apr 202444min
172. Fira dina misslyckanden! Gäst Peter Häggström Lindecrantz
Vad är ett misslyckande och vad är framgång? I ett personligt samtal med Peter Häggström Lindecrantz från YMR Track Club gräver vi djupt i just denna frågan! Om att vara sann mot sig själv, att släppa...
23 Apr 20241h 53min
171. Så växlar du upp din löpning i vår!
Med våren kommer också känslan av att man vill springa mer, längre, snabbare och... kanske något nytt? Vi snackar med vår kompis Elin Marasovic om att gå från 1k till maraton, med ett stopp på vägen i...
19 Apr 202443min
170. Distanspasset - så lägger du grunden i din löpning!
Efter 3,5 år av löpning & livet är det ÄNTLIGEN dags för ett avsnitt om DISTANSPASSET! Och vi gör det timmar efter… ett distanspass. Simon berättar om sina 609 000 distanssteg hittills i år medan Fred...
17 Apr 20241h 33min
169. Race report 5 km och återhämtning!
Skånska mästerskapen på 5 kilometer i löpning.... och GÅNG har gått av stapeln och så klart sprang vi oss trötta som satan längs cykelvägarna i regnet. Fick Fredrik kramp? Lyckades Simon med ett hejdu...
12 Apr 202441min
168. Göteborgsvarvet special!
I samarbete med Asics och Boozt.com släpper vi nu äntligen vår Göteborgsvarvet special som ett av våra mest maxade avsnitt hittills på över två timmar! Vi går igenom ALLT som ni frågat i en special so...
10 Apr 20241h 57min
