#26 KONKURRANSESKO
I denne episoden får dere høre om uke 23. Ukasøkt kommer deretter, denne gangen: 2x3km , 2x2km, 2x1km. Mer info inne på episoden. Vi hopper så inn i hovedtema for episoden, nemlig konkurransesko. Vi h...
12 Juni 202228min
#25 ULTRAMANNEN - SIMEN HJALMAR WÄSTLUND
I denne episoden får vi besøk av en orienteringsløper som også satser ultraløp. Simen Hjalmar Wästlund står med flere løyperekorder på løp over 42 kilometer. Hva kreves? Hvordan trener han? Hvordan br...
5 Juni 20221h 8min
#24 BISLETT 3000-METEREN
I denne episoden får dere høre om Bislett (Tjalvelekene) 3000m. Vi begge håpet på bedre, og dette snakker vi om. Før det, treningsuka og ukasøkt. Denne gangen 6 x 1000m. Med 2 min pause. Håper episode...
29 Maj 202225min
#23 UKE 20 OG 3000M
I denne episoden får dere høre om treningsuke 20. Det vil også snakkes om 3000m som skal gå på Bislett førstkommende lørdag. Løp eller møt opp for å heie. Ukasøkt denne uka er en fartslek variant. 15x...
22 Maj 202218min
#22 TRENINGSUKA OG HOLMENKOLLSTAFETTEN
I denne episoden dykker vi inn i uke 19. Vi begge har fått trent godt og Mikkel har løpt én etappe under holmenkollstafetten, vi skal selvfølgelig høre hvordan det var. Ukasøkt denne uka er 15x2min. M...
15 Maj 202220min
#21 TRENINGSUKA OG LØP/TESTLØP
I denne episoden snakker vi som alltid om treningsuka vår. Vi har begge konkurrert og deler derfor litt hvordan det har vært. Ukasøkt nevnes også, denne uken «testløp». Vi gleder oss allerede til nest...
8 Maj 202220min
#20 TRENINGSUKA OG RACEDAYS
I denne episoden er Mikkel tilbake. Vi snakker som vanlig om treningsuka vår. Deretter sporer vi litt inn på 5000 meteren som gikk på banen. Vi diskuterer hvordan den kommende treningsuka bør se ut fø...
1 Maj 202223min
#19 TRENINGSUKA, LØPESKO OG KONKURRANSESNAKK
I denne episoden snakker jeg om treningsuke 16. Det blir selvsagt et innslag av ukasøkt. Denne uka: 2x8min, 2x6min, 2x4min, 2x2min. Mer info om økta i episoden. Videre snakkes det om løpesko, hvilke s...
24 Apr 202230min
