Bonus - Starta med Löpning 2024: Skapa ditt eget träningsprogram!
Är du nyfiken på att starta med löpning men vet inte riktigt var du ska börja? Då är detta avsnittet för dig! I "Starta med Löpning 2024: Skapa Ditt Eget Träningsprogram – Perfekt för Nybörjare", tar ...
20 Jan 202418min
155. Vikten av att vila!
Varför är vila och återhämtning viktigt och påverkar det prestationen? Med den tanken kämpar vi oss igenom januari! Denna mörka och fattiga månad med mycket sjukdom och VAB. Och samtidigt den månad ma...
18 Jan 20241h 37min
154. Så gör du ditt 2024 löparår bättre än någonsin
Nytt år, nya (o)möjligheter! Vi är äntligen tillbaka efter ett gott jullov mer taggade än någonsin! Och så klart är temat hur du gör ditt löparår 2024 till ett riktigt höjdarår. Vi pratar om hur man t...
10 Jan 20241h 41min
153. Bonusavsnitt med Marathongruppen och Stockholm Marathon! Gäst David Fridell
Stockholm Marathon går mot ett rekordår och Marathongruppens evenemang blomstrar när vi motionslöpare suktar efter att få springa lopp 2024! Vi träffar Marathongruppens verksamhetschef David Fridell o...
4 Jan 202429min
152. Bonusavsnitt - Maratonpodden 10 år! Gäst Petra Månström
Maratonpodden fyller 2024 tio år(!) och vi tar ett gott snack med Petra Månström som var bland de första ut att börja snacka löpning till massan i poddformat. Vi snackar om hur de tio åren format henn...
27 Dec 202334min
151. Bonusavsnitt - Hur viktigt är volym i löpträningen?
Efter en lyssnarfråga från Niklas kring hur viktig volym är och hur mycket man borde öka per vecka så tog vi oss an att ge en snabb överblick av detta i ett bonsavsnitt! Hur långt kommer man på att ba...
22 Dec 202313min
151. Löpning som en resa! (Gäst David Bengtsson)
David är inte den typiska löparen som sprungit sedan barnsben. Han satte sig själv i målet på fotbollen för att slippa springa och klassade sig själv som en person som inte var gjord för konditionsträ...
20 Dec 20231h 24min
150. Bonusavsnitt, hur du kryddar dina distanspass
Bonusavsnitt, hur du kryddar dina distanspass Spring det progressivt Spring den med 30s fartökningar Lägg in backar Spring på ett nytt ställe Lyssna på en bra podd! Planera något samtidigt...
15 Dec 202313min
