Avsnitt 510: Är det meningslöst att köra styrketräning utan någon progression?
Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Det blir bland ett lång diskussion kring vilka vinster som kan finnas i fall man styrketränar utan någon plan eller egentligen ett försök til...
20 Aug 202554min
Avsnitt 509: Vad är ett optimalt proteinintag?
Jacob och Wille diskuterar denna vecka hur man försöker ta reda på människors proteinbehov. I det här avsnittet får du först lära dig hur man går till rent forskningsmässigt för att få fram de olika v...
13 Aug 20251h 14min
Avsnitt 508: Neuromuskulär anpassning till Styrketräning
I veckans avsnitt diskuterar Jacob och Wille artikeln Neuromuscular adaptations to resistance training in elite versus recreational athletes. Det är en artikel som inte var särskilt bra i sin helhet m...
6 Aug 20251h 12min
Avsnitt 507: Forskning på kondition och fysisk aktivitet med Elin Ekblom Bak
Elin Ekblom Bak är tillbaka om gäst i Tyngre Träningssnack, denna gång om professor men fortfarande inom samma forskningsfält. Vi diskuterar sambandet mellan fysisk aktivitet och hälsa och fördelarna ...
30 Juli 20251h 18min
Avsnitt 506: Bara för att det finns en studie så innebär inte det att resultatet är sant
Jacob och Wille diskuterar i det här avsnittet det första stora replikationsprojektet inom träningsfysiologi. Studien i fråga heter Estimating the Replicability of Sports and Exercise Science Research...
23 Juli 202558min
Avsnitt 505: Vad skiljer en naprapat, kiropraktor och osteopat?
Jacob och Wille diskuterar lyssnarfrågor i Tyngre Träningssnack. Denna gång blir det bland annat en diskussion kring om GLP-1 analoger bör ligga på WADAs dopinglista. Vilka fördelar kan en medicin av ...
16 Juli 202543min
Avsnitt 504: Vad vet vi kring individuella proteinbehov?
Jacob och Wille har frågestund där temat för dagen är protein i alla dess former. Först diskuteras frågan kring om olika personer har olika behov av protein och i fall det är så att de som har svårt a...
9 Juli 202538min
Avsnitt 503: Talangutveckling del 3 – Dåliga och vilseledande argument
De senaste två åren ungefär så har det varit en hel del debatt kring talangutveckling här i Sverige och i tre olika avnitt går vi igenom några av de mer kontroversiella frågorna. Det här är del 3 och ...
2 Juli 20251h 39min
