ঘুম আসে না রাতে? ভাল ঘুমের জন্য 10 টি সহজ টিপস | Sadhguru's 10 Tips To Sleep Well & Wake Up Well
Sadhguru Bangla11 Sep 2025

ঘুম আসে না রাতে? ভাল ঘুমের জন্য 10 টি সহজ টিপস | Sadhguru's 10 Tips To Sleep Well & Wake Up Well

আপনার ঘুমের ব্যাঘাত ঘটছে? ঘুম থেকে উঠে বদরাগী লাগে? সদগুরুর কাছ থেকে তবে জেনে নিন এই উপদেশ গুলো, সাবলীল ও সুস্থকরভাবে ঘুমানোর জন‍্য। #sleep #health #lifestyle #life #wakeup #wellbeing #tips #bangla #bangali #sadhgurubangla English Video: • Sadhguru's 10 Tips To Sleep Well & Wake Up... আপনার জীবনকে রূপান্তরিত করুন 7 টি ধাপে সদগুরুর সাথে রেজিস্টার করুন: https://sadhguru.org/ie-bn সদগুরু একজন যোগী, অতীন্দ্রিয়বাদী, জনপ্রিয় লেখক ও কবি। সদগুরুকে ভারতবর্ষের প্রথম 5০ জন প্রভাবশালী মানুষদের মধ্যে একজন ধরা হয়। দক্ষিণ ভারতের তামিলনাড়ু রাজ্যের কোয়েম্বাটুর শহরের ভেল্লিয়ানগিরি পর্বতের পাদদেশে অবস্থিত সদগুরুর আশ্রম, ঈশা যোগ কেন্দ্র; যোগ এবং ধ্যানের এক পীঠস্থান। যোগ এবং ধ্যানের বিভিন্ন পদ্ধতি শিখতে সারা বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্ত থেকে হাজার হাজার মানুষ এই আশ্রমে আসেন। এছাড়াও সদগুরুর প্রতিষ্ঠিত ঈশা ফাউন্ডেশনের তরফ থেকে সারা দেশ এবং বিশ্ব জুড়ে বিভিন্ন জায়গায় বিভিন্ন স্থানীয় ভাষায় যোগ এবং ধ্যানের শিক্ষা দেওয়া হয়। আধ্যাত্মিকতার ক্ষেত্রে তাঁর অবদানের স্বীকৃতিস্বরূপ 2017 সালে ভারত সরকার তাঁকে পদ্মবিভূষণ বেসামরিক পুরস্কার প্রদান করে। সদগুরু এবং ঈশা ফাউন্ডেশন সম্পর্কে আরও জানতে অফিসিয়াল ওয়েবসাইট দেখুন: http://www.isha.sadhguru.org ইনার ইঞ্জিনিয়ারিং ইনার ইঞ্জিনিয়ারিং অনলাইন হল একটি অনলাইন প্রোগ্রাম যা আপনার শরীর, মন, আবেগ আর শক্তিকে নিজের নিয়ন্ত্রণে নিতে এবং এক আনন্দময় ও পূর্ণতার জীবন তৈরীর সাধনী প্রদান করে। Sadhguru.org/IE-BN সদগুরু অ্যাপ ডাউনলোড করুন: http://onelink.to/sadhguru__app অফিসিয়াল সদগুরু বাংলা সোশ্যাল মিডিয়া লিঙ্ক: Facebook / sadhgurubangla Instagram / sadhguru.bangla WhatsApp Group https://chat.whatsapp.com/BEAsOWsZBCq... Telegram https://t.me/joinchat/O7HdSRRMXc2nmmw... আত্ম রূপান্তরের যোগ এবং ধ্যান শিখুন বিনামূল্যে: http://isha.sadhguru.org/5-min-practices সদগুরুর দেওয়া ঈশা ক্রিয়া ধ্যান শিখুন বিনামূল্যে: http://www.ishafoundation.org/Ishakriya Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(74)

#40 ভারতের সংরক্ষণ নীতি—আজকের দিনে কতটা প্রয়োজন?

#40 ভারতের সংরক্ষণ নীতি—আজকের দিনে কতটা প্রয়োজন?

ভারতে জাতিভিত্তিক সংরক্ষণ ব্যবস্থার প্রয়োজনীয়তা নিয়ে এক প্রশ্নের উত্তরে সদগুরু তাঁর দৃষ্টিভঙ্গি তুলে ধরছেন। তিনি ব্যাখ্যা করেন, কীভাবে ব্রিটিশ শাসনামলে জাতিভিত্তিক বিভাজন ও বৈষম্য আরও তীব্র হয়ে ওঠ...

11 Juli 7min

#39 ডিপ্রেশন হলে ওষুধ খাওয়া কি আবশ্যিক ?

#39 ডিপ্রেশন হলে ওষুধ খাওয়া কি আবশ্যিক ?

সদগুরু আলাদা করে দিচ্ছেন যারা সত্যিই মানসিক রোগগ্রস্ত আর টুকটাক পাগলামি যা সকলেই করে থাকেন। সদগুরু বলছেন যে আমরা অনেকেই নিজেদের কে ডিপ্রেশনে ঠেলে দিই আবার একটু সাহায্য নিয়ে তার থেকে বেরিয়েও আসি। #সদগ...

30 Juni 5min

#38 জীবনে বারবার সিদ্ধান্ত বদলাচ্ছেন?

#38 জীবনে বারবার সিদ্ধান্ত বদলাচ্ছেন?

আধ্যাত্মিক পথে অগ্রসর হওযার জন্য শ্রেষ্ঠ উপায় কী? সদগুরু বোঝালেন, নিজের ভেতর যখন আনন্দ এবং স্পষ্টতা থাকবে, তখন আপনি সিদ্ধান্ত নিন যে আপনি কি করতে চান, তারপর সেটাই করতে থাকুন। মন ও আবেগ, প্রত্যেকদিন দি...

25 Juni 11min

#37 জীবনের বড় সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে এটা শুনুন

#37 জীবনের বড় সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে এটা শুনুন

জীবনের লক্ষ্য স্থির করবেন কীভাবে? সদগুরু আলোচনা করেছেন কীভাবে জীবনের এই জাতীয় গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তগুলো নিলে, পরে ভুল হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়, অনুশোচনা করতে হয় না। #decision #goal #sadhguru #sadhguru...

19 Juni 14min

#36 পঞ্চভূতের শক্তিকে অনুভব করতে চান? সদগুরুর শক্তিশালী ব্যাখ্যা

#36 পঞ্চভূতের শক্তিকে অনুভব করতে চান? সদগুরুর শক্তিশালী ব্যাখ্যা

সদগুরু অতীন্দ্রিয় জগৎ উপলব্ধি করার ক্ষমতা বৃদ্ধিতে এবং আধ্যাত্মিক উন্নতির একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হিসেবে "আকাশ" উপাদানের তাৎপর্য নিয়ে আলোচনা করেছেন। তিনি কীভাবে নিজের শরীরে আকাশের পরিমাণ বাড়ানো যায় স...

13 Juni 17min

#35 কৈলাস দর্শন - সদগুরুর সঙ্গে কৈলাস যাত্রার সম্পূর্ণ দৃশ্য!

#35 কৈলাস দর্শন - সদগুরুর সঙ্গে কৈলাস যাত্রার সম্পূর্ণ দৃশ্য!

2021 সালে, সদগুরু নেপালের এক শ্বাসরুদ্ধকর সুন্দর পথ ধরে একটি ছোট দলকে পবিত্র কৈলাস পর্বতে তীর্থযাত্রায় নিয়ে যান। মিস্টিকের পদাঙ্ক অনুসরণ করুন, যেখানে এই যাত্রার পরিণতি ঘটে সদগুরুর উপস্থিতিতে এক শক্ত...

8 Juni 1h 15min

#34 শ্বাসকষ্ট কমানোর 5 টি সহজ সমাধান

#34 শ্বাসকষ্ট কমানোর 5 টি সহজ সমাধান

বিশ্ব শ্বাসকষ্ট দিবসে সদগুরু দিলেন শ্বাসকষ্ট কমানোর 5 টি সহজ প্রাকৃতিক উপায়। #sadhgurubangla #Sadhguru #asthma #BanglaMotivation #Spiritualtalks #Bengali আপনার জীবনকে রূপান্তরিত করুন 7 টি ধাপে সদগু...

3 Juni 6min

#33 কালভৈরব – শিবের এক ভয়ঙ্কর রূপ

#33 কালভৈরব – শিবের এক ভয়ঙ্কর রূপ

সদগুরু কালভৈরবের প্রসঙ্গে ব্যাখ্যা করতে গিয়ে বললেন যে কালভৈরব শিবের এক ভয়ঙ্কর রূপ। তিনি ভৈরবী যাতনার কথা উল্লেখ করেন। এটি একটি শক্তিশালী প্রক্রিয়া যা কাশীতে করা হতো। এই প্রক্রিয়ার এতটাই তীব্র যে এ...

30 Maj 5min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
det-skaver
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
harrisons-dramatiska-historia
nu-blir-det-historia
johannes-hansen-podcast
roda-vita-rosen
allt-du-velat-veta
not-fanny-anymore
sektledare
rss-viktmedicinpodden
i-vantan-pa-katastrofen
rss-traningsklubben
rss-basta-livet
sex-pa-riktigt-med-marika-smith
kan-jag-sa-kan-du-podden
sa-in-i-sjalen
rss-max-tant-med-max-villman
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
rss-sjalsligt-avkladd