#665. Beslutsångest- allt måste inte vara perfekt

#665. Beslutsångest- allt måste inte vara perfekt

❓💬 Blockeringar, struktur och stress. "Du behöver inte bli bättre på att välja rätt. Du behöver bli bättre på att överleva fel. Det är där friheten kommer." Känner du hur varje beslut blir laddat och hur ditt nervsystem protesterar när val ska göras? Veckan avsnitt handlar om varför beslut känns tunga för många med ADHD - inte på grund av brist på vilja, utan för att nervsystemet reagerar som om varje val är hotfullt. Du får lära dig varför terapi och insikt inte alltid räcker när beslut ska fattas, och hur du kan bygga beslutssystem som respekterar din biologi istället för att kämpa emot den. Lär dig konkreta verktyg för att sluta överbelasta dig själv, och varför du behöver reglera kroppen innan beslut kan tas. "Att bli bättre på beslut handlar inte alltid om att bli snabbare. Det handlar om att bli snällare mot hur lång tid trygghet tar." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till pod@johanneshansen.com Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Avsnitt(696)

#675. VD:n Pasha Sabouri om konsten att ge feedback, missnöje som drivkraft och varför alla inte ska behandlas lika

#675. VD:n Pasha Sabouri om konsten att ge feedback, missnöje som drivkraft och varför alla inte ska behandlas lika

🎤✨ Mäklare, självledarskap och förväntningar. "Jag tror inte på det här med att alla ska behandlas lika. Jag har blivit mycket mer konkret och mer tydlig i att jag ser olika människor och vilket t...

4 Mars 49min

#674. Lyssnarfrågor till Johannes och Malaika: del 1

#674. Lyssnarfrågor till Johannes och Malaika: del 1

❓💬 Medberoende, terapi och destruktiva relationer. Ska jag ta ett jobb i en stad där mitt ex bor, även om det river upp gamla sår? 💔 Jag är olika personer beroende på vem jag är med – så, vem är...

2 Mars 25min

#673. Du är rädd att prata om pengar

#673. Du är rädd att prata om pengar

🎙️🧠 Löneförhandling, ekonomi och självrespekt. "Varje gång du accepterar en för låg lön, vad säger du då till dig själv? Att ditt arbete inte är så värdefullt. Att din tid inte betyder så mycket....

28 Feb 16min

#672. Tough Love Leadership: Din standard är vad du accepterar

#672. Tough Love Leadership: Din standard är vad du accepterar

🎙️🧠 Gränssättning, beteendemönster och ledarskap. "Om du har en kultur du inte vill ha, då har du skapat den. Inte genom ondska, inte genom inkompetens - utan genom tystnad." Någon kommer sent...

25 Feb 15min

#671. Hantera en narcissistisk förälder

#671. Hantera en narcissistisk förälder

❓💬 Emotionell trygghet, gränssättning och föräldraskap. "Om hon växer upp med en mamma som är stabil, pratar om känslor, inte demoniserar, men heller inte förnekar – då har hon ett starkt psykolog...

23 Feb 8min

#670. Ensamhet – varför du känner det och vad du kan göra

#670. Ensamhet – varför du känner det och vad du kan göra

🎙️🧠 Relationer, fasader, närvaro. "Du har fler kontakter nu än någonsin tidigare i historien. Men du har aldrig varit mer ensam." Har du hundratals kontakter men ingen du kan ringa när det ver...

21 Feb 16min

#669. Du är inte upptagen – du är ostrukturerad

#669. Du är inte upptagen – du är ostrukturerad

❓💬 Kalender, prioriteringar och att säga nej. "Du får inte tillåta andra människors akuta känslor i kroppen att bli dina känslor. Då är du körd igen. Då är du stressad och kan inte tänka längre." ...

18 Feb 12min

#668. Ta ansvar för dina relationer

#668. Ta ansvar för dina relationer

❓💬 Trygghet, närvaro och ärlighet. "Den vanligaste missuppfattningen av relationer är att man tror att bra relationer byggs genom trevlighet, anpassning och att inte skapa friktion. Men det där by...

16 Feb 11min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
det-skaver
nu-blir-det-historia
not-fanny-anymore
johannes-hansen-podcast
harrisons-dramatiska-historia
allt-du-velat-veta
rss-viktmedicinpodden
roda-vita-rosen
rss-foraldramotet-bring-lagercrantz
sektledare
i-vantan-pa-katastrofen
sa-in-i-sjalen
rss-max-tant-med-max-villman
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
rss-sjalsligt-avkladd
sex-pa-riktigt-med-marika-smith
rss-traningsklubben
rss-dr-bjorklund