Avsnitt 449: Så börjar du med CrossFit!
Vi konsulterar unge herr Alexander Elebro för att bena ut hur man bäst går tillväga om man vill börja med CrossFit. Vad ska man tänka på när det gäller förberedelser och träning men också kost och söm...
26 Dec 20181h 11min
Avsnitt 448: God Jul!
Alex & Andreas möts i den sista brinnande timmen innan Julaftonsmorgonen slår upp sina gnistrande gluggar. Om julfirande, om tomterollen, om svenskarnas minst sagt svängande dryckespreferenser men ock...
23 Dec 201852min
Avsnitt 447: Anki Sundin
Kompetensspäckat snack om legitimerade häxor, sanningen om blodtypsdieter och optimeringen av vegetariskt protein. 0:19:23 - Anki in 1:23:23 - Anki ut
19 Dec 20181h 27min
Avsnitt 446: Frågestund
Alex & Andreas öppnar brevkorgen och besvarar inkomna frågor.
16 Dec 20181h 10min
Avsnitt 445: Lär dig bänkpress med Josef Eriksson
Josef lär oss grunderna i hur man pressar bänk, hur vi lägger upp träningen och hur vi förblir både starka och skadefria. 0:05:06 - Josef in 1:22:25 - Josef ut
12 Dec 20181h 44min
Avsnitt 444: Carina Isaksson
Initierat snack med Sveriges största fitnesstjärna. Bland många andra klokskaper förtäljs även hur man kombinerar rollerna som tränare, domare och tävlande. 0:07:27 - Carina in 1:09:56 - Carina ut
9 Dec 20181h 12min
Avsnitt 443: Frida Paulsen Stern
Säsongsstart för Sveriges främsta Bikini-proffs. Nya kvalregler och nya förutsättningar. Men Frida tar det med sin vanliga ro. 0:15:09 - Frida in 1:07:31 - Frida ut
5 Dec 20181h 13min
Avsnitt 442: Jacob Gudiol & Wille Valkeaoja
Förebyggande träning, mental ohälsa och maximal träningsmängd är bara några av de frågor som avverkas när två av de mest kompetenta vi känner låses in i samma rum.
2 Dec 201856min
