Gränser

Denna gång bjuder Frida och Dennis in dig till ett nyfiket samtal om gränser — ett tema som påverkar hur du relaterar både till dig själv och till andra. Tillsammans utforskar de hur både för få och för rigida gränser kan påverka välmåendet, och hur gränssättning hänger samman med självkärlek och självrespekt.

Genom levande metaforer, som staket och skällande hundar, gör de gränser mer begripliga och undersöker hur otydliga gränser kan sudda ut känslan av identitet och autenticitet i dina relationer. De fördjupar sig i olika sätt att identifiera sina egna behov samt hur dessa kan kommuniceras på ett tydligt sätt.

Detta är ett energifyllt och utforskande avsnitt om den emotionella resa som följer när du börjar arbeta med dina gränser — en resa mot större äkthet, tydlighet och en djupare kontakt, både med dig själv och i dina relationer.

00:00 - Introduktion till poddens tema

04:10 - Att navigera gränser utan självuppoffring

06:32 - Känna igen behov

10:20 - Tillbaka till barndomen

13:34 - Det emotionella arbetet

16:01 - Gränser och relationer

23:13 - Vad är en gräns?

34:26 - Att vara nybörjare

37:29 - Flexibilitet

51:00 - Sammanfattning och avslut