Gränser

Denna gång bjuder Frida och Dennis in dig till ett nyfiket samtal om gränser — ett tema som påverkar hur du relaterar både till dig själv och till andra. Tillsammans utforskar de hur både för få och för rigida gränser kan påverka välmåendet, och hur gränssättning hänger samman med självkärlek och självrespekt.

Genom levande metaforer, som staket och skällande hundar, gör de gränser mer begripliga och undersöker hur otydliga gränser kan sudda ut känslan av identitet och autenticitet i dina relationer. De fördjupar sig i olika sätt att identifiera sina egna behov samt hur dessa kan kommuniceras på ett tydligt sätt.

Detta är ett energifyllt och utforskande avsnitt om den emotionella resa som följer när du börjar arbeta med dina gränser — en resa mot större äkthet, tydlighet och en djupare kontakt, både med dig själv och i dina relationer.

00:00 - Introduktion till poddens tema

04:10 - Att navigera gränser utan självuppoffring

06:32 - Känna igen behov

10:20 - Tillbaka till barndomen

13:34 - Det emotionella arbetet

16:01 - Gränser och relationer

23:13 - Vad är en gräns?

34:26 - Att vara nybörjare

37:29 - Flexibilitet

51:00 - Sammanfattning och avslut

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(6)

Tankar om podd

Det har blivit dags för Frida och Dennis att summera första säsongen av podden Kaffet är klart! Tillsammans dyker de in i ett varmt, nyfiket och reflekterande samtal om vad som händer när man släpper ...

21 Juli 37min

Skam

Denna gång är det dags för Frida och Dennis att ge sig ut på en djupgående utforskning av skam — en komplex känsla som ofta påverkar både vår självbild och våra relationer. De inleder med att undersök...

19 Jan 42min

Inre kritikern

I detta avsnitt utforskar Frida och Dennis den där inre rösten som de flesta av oss känner igen — den som kommenterar, ifrågasätter och ibland dömer oss hårdare än någon annan någonsin gjort. Samtalet...

5 Jan 51min

Stress

I det här avsnittet stannar Frida och Dennis upp i något som många av oss lever mitt i, ofta utan att riktigt märka det förrän kroppen eller livet säger ifrån. Samtalet rör sig genom stressens många u...

22 Dec 202546min

Otillräcklighet

I deras första poddavsnitt kliver Frida (legitimerad psykolog) och Dennis (legitimerad psykoterapeut) in i sin nya duo som poddare. Tillsammans skapar de ett rum för fritt tänkande utan dömande. Du är...

5 Dec 202550min