114. Ångest eller stress - vad är skillnaden?
I det här avsnittet reder vi ut skillnaden mellan stress och ångest, varför vårt nervsystem ibland fastnar i ett kroniskt hotläge och vad vi konkret kan göra åt det. Vi använder oss av trottoarkantsme...
4 Maj 28min
113. Sveriges största insomnings-podcast, intervju med Henrik Ståhl
I veckans avsnitt får vi lyssna på kloka och inspirerade Henrik Ståhl som delar med sig av sin resa i att bygga upp sim podcast "Somna med Henrik". Vi pratar om sömn och olika sätt vi kan förbättra de...
20 Apr 26min
112. Släpp taget – och skapa livet du egentligen vill leva - intervju med Carina Sunding
I veckans avsnitt av Den hållbara hjärnan kopplar vi ihop hjärnans överlevnadssystem med modet att släppa taget.Med inspiration från Let it go : 8 nycklar till frihet, framgång och flow och ett inspir...
6 Apr 38min
111. Lyssnarnas favorit: Tre ovärderliga tips för att känna trygghet
Vi pratar om vad som händer i hjärnan när osäkerhet tar över, hur det påverkar både arbetsglädje och prestation och framför allt: Vad du själv kan göra för att lugna nervsystemet, stärka din inre komp...
23 Mars 22min
110. Sårbarhet som grunden för mod
Vi utforskar sårbarhetens kraft och varför den så ofta missförstås som svaghet. Med stöd i Brené Browns forskning och Googles Projekt Aristoteles visar vi hur sårbarhet är en förutsättning för mod, kr...
9 Mars 28min
109. Hantera rädslor – verktyg och insikter för ett modigare liv
I detta avsnitt diskuterar vi hur rädslor påverkar oss både psykologiskt och fysiologiskt. Vi utforskar hur hjärnan reagerar på rädsla, skillnaden mellan verkliga och inbillade hot, samt hur social ex...
2 Mars 29min
106. Reglera, Relatera, Resonera - Så löser du konflikter med hjärnan
Vi har alla upplevt det - ett möte som plötsligt blir laddat, en situation som skaver utan att vi riktigt förstår varför. Vi pratar om neuroledarskap och hur vår hjärna reagerar på hot och stress. Vi ...
2 Feb 35min
