61. Våga röra dig, även när du har ont - med Jenny Andersson
I det här avsnittet får jag besök av Jenny Andersson, PT och träningscoach. Vi delar samma syn på träning och bland annat pratar vi om att det sällan är övningen det är fel på, utan hur vi faktiskt gö...
20 Okt 49min
60. Varför det oftast är mindre, inte MER, som kan hjälpa dig
Podden är tillbaka efter ett långt sommaruppehåll och jag lyfter något som är mycket viktigt att inse när du ska börja jobba med kroppen och få musklerna att slappna av och bryta dig loss från smärtcy...
22 Sep 18min
59. Därför gör kroppen revolt när semestern kommer - och vad du kan göra åt det
Många känner en stilla oro inför sommaren, inte för att den inte är välkommen, utan för att kroppen brukar reagera när rutinerna försvinner och när vi lägger in andra aktiviteter som kroppen inte är l...
9 Juni 17min
58. Från att försöka fixa kroppen till att börja samarbeta med den
Känner du igen dig i att du har testat allt för din rygg eller kropp, behandlingar, övningar, träning, men ändå sitter värken kvar?Du är van att ta ansvar och du får saker gjorda. Kanske jobbar du med...
12 Maj 10min
57: 3 vanliga misstag jag ser som inte hjälper dig med spänningar & värk
I detta avsnitt berättar Gabriella om 3 vanliga misstag som hon ser många med värk och spänningar gör och som gör att man många gånger håller sig fast i spänning- och smärtmönster snarare än slår sig ...
5 Maj 12min
56. Varför har jag ont trots allt jag gör för min kropp?
I detta avsnitt delar jag med mig av vad jag har sett efter att i flera år arbetat med människor som har haft värk i kroppen, många har t.o.m haft ont under flera år. Ni är många som är drivna och enk...
27 Apr 10min
Avsnitt 55 - 5 tecken på att du kanske lider av spänningar & inte svaga muskler
I detta avsnitt diskuterar vi 5 tecken på att din kropp är spänd och förmodligen inte svag. Vi går igenom vanliga symptom som kan tyda på att du behöver lyssna mer på din kropp och ta hand om din krop...
17 Mars 21min
Avsnitt 54: Jag vill ge mig chansen att leva ett friare liv även som äldre - med Nella Lisserow
Nella och jag träffades för ett år sedan när jag anlitade henne som min buisness-coach, Föga anade vi att hon även skulle bli en deltagare i mitt program ett halvår senare. I detta poddavsnitt pratar...
10 Mars 44min
