Hormonpodden – biologisk yngre med peptider, biohacks & livskraft18 Feb

27. Stress som vår nye normal : HPA – aksen, kortisolresistens og hormonbalansen bak binyretretthet

Stress som vår nye normal – HPA-aksen, kortisolresistens og hormonbalansen bak det vi kaller binyretretthet

Hva er det egentlig som tapper oss for krefter?

I denne episoden dykker vi ned i biologien bak det mange omtaler som “binyretretthet” – et begrep som ikke brukes i konvensjonell medisin, men som likevel beskriver noe svært mange kjenner på: følelsen av å være konstant på, utmattet og mindre robust enn før.

Vi snakker om:

– Hva HPA-aksen egentlig er (hypothalamus–hypofyse–binyre-aksen)
– Hvordan kortisol reguleres gjennom døgnet
– Hva som skjer når stress blir kronisk
– Kortisolresistens – når signalet ikke virker like godt
– Hvordan langvarig stress kan påvirke progesteron, DHEA og kjønnshormoner
– Hvorfor kolesterol ikke bare er “farlig”, men selve byggesteinen for hormonene dine
– Forskjellen på høyt, lavt og “flippet” kortisol
– Hvorfor to personer kan ha like prøvesvar – men helt ulikt symptomtrykk

Vi snakker også om inflammasjon, nervesystemets rolle i hormonbalanse og hvorfor kroppen ikke er svak – den er overbelastet.

Dette er del 1 av en todelt serie.
I neste episode går vi konkret inn i hvordan du kan regulere stressaksen tilbake i balanse.

Kilder:
– McEwen, B.S. Allostatic load and stress physiology (NEJM)
– Chrousos, G.P. HPA-axis and stress system regulation (Nat Rev Endocrinol)
– Slavich & Irwin. Stress and inflammation (Psychol Bull)
– Miller & Auchus. Steroid hormone synthesis (Endocrine Reviews)
– Hellhammer et al. Salivary cortisol in stress research (Psychoneuroendocrinology)

+ Forelesningsnotater fra NHT, København

Redigering: Micdrop Media/Torgeir Johansen

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(63)

60. RETA, FETTCELLER OG FREMTIDENS METABOLISME - Fra girltalk i Marbella til kroppens gass og brems

Hva har girltalk i Marbella, fettceller, GLP-1 og retatrutid til felles? Mer enn du kanskje tror. Alt handler om signaler.I denne episoden tar jeg deg med fra varme menneskemøter, løpeturer langs Midd...

24 Sep 37min

59. Menn har hormoner de også: testosteron, østradiol og DHT

Men er testosteron egentlig hele historien for mannens hormonhelse? Kort sagt: NEI!!!I denne episoden går jeg gjennom:🔹 Hvorfor menn har akkurat de samme hormonene som kvinner - bare i en helt annen ...

17 Sep 30min

58. NÅR du spiser er også et hormonsignal! Circadian fasting, hormoner og kroppens indre klokke

Vi snakker mye om hva vi skal spise, hvor mye vi skal spise og hvor lenge vi skal faste. Men hva med når vi spiser?I denne episoden dykker jeg ned i circadian fasting , en måte å tenke på måltider og ...

10 Sep 41min

57. 7 rutiner hormonene dine vil elske

Vi snakker mye om hva vi skal spise for å få bedre helse. Men kroppen tar imot signaler fra så mye mer enn maten på tallerkenen.Den «spiser» på en måte hele miljøet ditt.Lyset du får. Hvordan du beveg...

3 Sep 44min

56. NÅR BIOHACKING BLIR FOR MYE: Peptider, kontroll, stacking og veien tilbake til basics

Hvor går grensen mellom biohacking og det å rett og slett gjøre for mye?Denne uken følger jeg opp samtalen min med Dean Henry, min aller første gjest på Hormonpodden. Jeg deler det jeg sitter igjen me...

27 Aug 34min

55. THE PEPTIDE WORLD IS CHANGING: A Conversation with Dean Henry (English)

The peptide world is changing – fast.For my very first guest on Hormonpodden, I invited Dean Henry, someone I first met back in 2022 when my own curiosity about peptides had only just begun.Dean has s...

20 Aug 55min

54. PEPTIDER I 2026: HVA VET VI OG HVOR GÅR GRENSEN?

Peptider har gått fra å være et smalt tema i biohackingmiljøet til å bli et av de mest omtalte områdene innen metabolsk helse, longevity og legemiddelutvikling.Men jo større interessen blir, desto vik...

13 Aug 32min

53. KAN VI SNAKKE OM PEPTIDER i Norge? Kunnskap, kvalitet, forskning og frihet.

Hvor går egentlig grensen mellom kunnskapsformidling og markedsføring?Og hva skjer når et fagfelt utvikler seg raskere enn regelverket?I denne episoden åpner jeg opp om vedtaket jeg nylig har mottatt ...

6 Aug 49min