157. Marie Gustafsson: Från medberoende, otrygg & osäker till trygg, utvecklande & kärleksfull

I det här avsnittet har jag med mig Maria Narbom som för några år sedan blev lämnad av sin man när de ganska nyligen hade fått barn. Hennes liv vändes upp och ner och hon hamnade i en livskris. Maria tog sig igenom detta med hjälp av vänner, personlig utveckling och professionell hjälp. Hon delade sin resa i media på tv 4 och fick en väldigt fin respons och pratar mycket om livskriser och självledarskap. Maria jobbar som försäljningschef på Move Management som håller på med ledarskap. I det här samtalet pratar vi om Marias resa från livskris till att bli en bättre människa. Hur man genom personlig utveckling kan ta sig igenom en livskris. Vi pratar om mod och att våga gå in nya relationer trots att man har blivit sårad tidigare. Vi kommer in på hur man kan få klarhet i vad som är viktigt i ens liv. Samt vikten av att få in glädje och känsla i vardagen. Det här är ett inspirerande och genuint samtal som jag tror att ni kommer att gilla. Connecta med oss på Linkedin & Instagram & låt oss veta vad du tyckte om avsnittet! @Marianarbom @Kimschoultz För att komma till Kilman Health kosttillskott gå in på shop.kilmanhealth.com och ange koden kim25 för 25 %rabatt.

14 Feb 20221h 6min

Det här är ett av mina bästa poddsamtal och det är med Mikael Hedman, även känd som Swedish Buddha. Mikael började sin bana som officer och parallellt med livet som militär sökte han under många år den dolda kärnan som han anade kunde finnas i det vanliga livet. Av en slump träffade han en munk som fick Mikael att ta steget fullt ut och söka svaret om sig själv och livet till varje pris. Svaret tänkte han hitta i böcker medan han levde i ett skjul längs Västkusten. Livet ville annorlunda och han hamnade i USA, New Mexico vilket blev startpunkten på en 15 års upptäcktsfärd i sällskap av öknens mystiker, New Yorks teachmiljardärer, kampsportsmästare och munkar. Idag bor Mikael i en segelbåt med sin familj och jobbar med inre utveckling för människor och företag. I det här avsnittet pratar vi om Mikaels resa i livet från att vara militär till Swedish Buddha och att jobba med inre utveckling. Vi pratar om att lyssna på sin egen röst, den inre resan och hur Mikael kom in på den. Vi pratar om hur du själv växer din medvetenhet och utvecklar den inre konversationen med dig själv samt hur du kan bygga upp en bättre relation till dig själv. Vi pratar även om jobbiga känslor och tankar och hur vi som människor kan möta dom. I det här avsnittet kommer det fram flera värdefulla saker som kan ge insikter för ett bättre liv och jag tycker verkligen om det här avsnittet. Det tror jag att du kommer göra också! Gillar du det här samtalet så tycker jag att du ska lyssna eller läsa Mickes bok Swedish Buddha https://swedishbuddha.se/podd-och-bok/ eller gå in och lyssna på poddarna "Så in i själen" och "Våga mera podden" som han också har medverkat i. Hör gärna av er vad ni tyckte om det här avsnittet till mig och Mikael. @Swedishbuddha @Kimschoultz

24 Jan 20221h 12min

Favorit i repris med Anna Tebelius Bodin som utbildar och föreläser om hjärnan, kommunikation och ledarskap. Anna har en examen från Harvard där hon har assisterat forskning. Förra året skrev hon boken ”Den analoga hjärnan i den digitala tillvaron” I det här avsnittet pratar vi hur vi kan påverka våra tankar, känslor och beslut. Vi pratar såklart om hjärnan, motivation och kemiska påslag i hjärnan som dopamin och oxytocin. Så vill du lära dig mer om hjärnan, tankar, känslor och motivation så ska du lyssna in på detta avsnitt. @Anna.tebelius.bodin @kimschoultz

17 Jan 20221h 9min

I det här avsnittet har jag med mig Rebecca Jansson som har gått igenom ätstörningar, anorexia och psykisk ohälsa både under skoltiden och i vuxenlivet. Idag jobbar hon inom skolan och föreläser om sina erfarenheter inom anorexi och psykisk ohälsa för att hjälpa människor till bättre mående. I det här samtalet pratar vi om Rebeccas historia med anorexi, prestationsångest och psykisk ohälsa samt hur hon tog sig förbi det. Vi pratar om vilka känslor och tankar som Rebecca fick möta när hon upplevde ångest och depression. Rebecca berättar om sin upplevelse och motgångar med vården i samband med ätstörningar. Vi pratar om att skolan borde ändra sin utbildningsplan och utbilda mer om psykisk ohälsa och psykisk hälsa där man pratar om tankar och känslor. Vi kommer också in på vad man kan göra för öka ungas psykiska hälsa. Det här blev ett riktigt bra och viktig samtal. Hoppas ni gillar det och hör gärna av er vad ni tyckte om samtalet. @Rebeccajansson92 @Kimschoultz För att komma till Kilman Health kosttillskott shop.klimanhealth.com och ange koden kim25 för att få 25 % rabatt.

27 Dec 20211h 14min

Det är dags för en favorit i repris och den första är med Kristin Kaspersen. Det är en av dem mest lyssnade avsnitten i podden. I det här avsnittet pratar vi om att välja rätt tankar, tips för att få en bättre hälsa, om att ta ansvar över sitt eget liv, hur Kristin morgon ser ut och hur hon har blivit en bättre version av sig själv. Hon berättar också om sin mamma Lill babs och hennes pappas betydelse. Det här är ett skönt samtal med tips hur du kan bli en bättre version av sig själv. @Kimschoultz @Kristinkaspersen För att komma till Kilman Health kosttillskott shop.klimanhealth.com

20 Dec 20211h 14min

Stephan och jag hade mer att prata om så vi spelade in ett till samtal. I det här avsnittet så pratar vi om träning, våra träningsresor som har sträckt sig över 10 år med olika träningsformer. Vi pratar om rädslor kopplat till träning och att vara på gym. Om att träna och röra sig varierat. Vi kommer också in på hur utseende och resultat ofta blir kopplat till träning. Vi pratar om rehab och hur träning kan hjälpa till att minska skador och smärta. Det här är ett samtal med tips om hur du kan förbättra och få en positivare syn på din träning, hälsa och dig själv. För att komma till Kilman Health kosttillskott gå in på shop.kilmanhealth.com och ange koden kim25 för 25 %rabatt. @kimschoultz @coachalbu

13 Dec 20211h 6min

I det här avsnittet så är min gode vän Stephan Coach Albu Eriksson tillbaka och det här snacket blev minst lika bra som de tidigare om inte bättre. Då vi båda jobbar som hälsocoacher så tänkte vi prata om vänta på det… Hälsa! Vi pratar om vad är hälsa? När kan det som ses hälsosamt bli ohälsosamt? Kan man dricka alkohol och vara hälsosam? Hur startar vi våra morgnar? Hur har vi gjort för att få en bättre hälsa? Vilka biohacks använder vi oss av? För att komma till Kilman Health kosttillskott shop.kilmanhealth.com För att boka biljetter till föreläsning https://www.exunova.com/ eller kim_schoultz@hotmail.com

6 Dec 20211h 7min

Paul Del Valle är tillbaka 💥 Paul driver poddarna MMA-podden och Öppet Sinne. I öppet sinne träffar han människor som får dela sina livshistorier för att ge insikter till lyssnarna hur man kan öppna sitt sinne mer i livet. Han har tidigare jobbat som kommentator för UFC på Viaplay och inom standup. I det här avsnittet pratar vi om den senaste tiden för Paul och att han satsar på sitt egna företag nu. Hur Paul tänker när han upplever jobbiga tankar och känslor. Vi pratar om vilka frågor man borde ställa sig själv för att få klarhet. Vi kommer in på hur åsikt och debattklimatet ser ut i Sverige. Samt pratar vi om pandemin. Paul berättar vad som händer när han är i stillhet, meditation och om den inre resan. Det här avsnittet vill du inte missa! @pauldelvalle @kimschoultz För att komma till Kilman health kosttillskott https://shop.kilmanhealth.com/friway-livstillskott ange koden kim25 för 25 % rabatt För att boka plats till den interaktiva föreläsning "Ett gott liv- genvägarna till en bättre självkänsla" den 26 januari kl 18-20.30 kim_schoultz@hotmail.com eller https://www.exunova.com/

29 Nov 20211h 18min