15. Varför ligger ni inte längre?
I dagens avsnitt pratar vi om det många tänker på, men få säger högt: sex. Varför så många par hamnar i långa pauser, särskilt under småbarnsåren, och varför närhet ofta börjar långt innan man hamnar ...
12 Apr 18min
13. Uppåt & Framåt börjar hemma
I det här avsnittet pratar vi om det som avgör allt: relationen hemma. Hur ska du kunna bygga något och ta dig uppåt och framåt om hemmaborgen inte håller? Sebastian delar tio år med Tessan, fyra bar...
29 Jan 27min
12. Är vi redo för systemskiftet?
Efter tvekan, pauser och ett livet som kom emellan är vi tillbaka. Uppåt & Framåt är igång igen i en ny tappning. Sebastian är kvar, nu med Philip Sigfridsson vid sin sida. Två vänner med gemensam his...
29 Jan 29min
11. Småstadssyndromet
I veckans avsnitt utforskar vi småstadssyndromet och hur det kan begränsa dina möjligheter. Vi diskuterar varför många småstadsbor nöjer sig med sin situation och inte vågar drömma större. Vi gräver l...
1 Juli 202424min
10. Mörker och ljus - Varför en personlig katastrof kan vara det enda du behöver
I detta avsnitt utforskar vi hur man kan vända en katastrof eller en mörk period till en möjlighet att nå sin fulla potential. Vi diskuterar hur hjärnan har en fantastisk förmåga att anpassa sig och v...
29 Maj 202424min
9. Återtåget - Alla får ligga...
Efter ett ofrivilligt uppehåll är vi tillbaka! Redo att hjälpa dig på rätt stig när vi diskuterar jordens alla frågetecken. I dagens avsnitt tar vi igen förlorad tid under en icke binär pratstund där ...
21 Maj 202424min
8. Breathwork - försprånget du inte visste om
Vi är tillbaka.. Sjukdomar och hög arbetsbelastning till trots. Idag pratar vi om andetaget och varför det är viktigt att utforska breathwork för att ta sig uppåt och framåt utan att behöva må som en ...
7 Apr 202436min
