Hans&Holund - S.3- Ep25 - Junior og U23 VM, det er mange nasjoner med !
I ukas pod dykker vi ned i ferske resultater fra Vasaloppet, analyserer dramatikken fra verdenscupen i langrenn, og deler våre beste tips til deg som drømmer om å gå Birkebeinerrennet – enten du jakte...
5 Mars 42min
Hans&Holund Vitenskap - Ep.3 - Effekten lave karbohydratlagrer har på energisubstrat og restutisjon
I ukens episode dykker vi ned i ny forskning på hvordan utholdenhetstrening med lavt muskelglykogen påvirker musklenes biokjemi på mikronivå. Studien “Endurance exercise with reduced muscle glycogen c...
27 Feb 12min
Hans&Holund - S.3- Ep23 - Drama på staffet, 10km og FOR et OL 2026
I denne episoden dykker vi rett inn i spenningen som har vært i OL 2026 – vi snakker 10 km, stafetten og hva vi kan forvente av de kommende konkurransene! 🔥🎿 Hva kan bli de avgjørende øyeblikkene nå...
18 Feb 39min
Hans&Holund - S.3- Ep22 - Mathis Desloges (short talk)
In this short episode we’re diving into the story of Mathis Desloges, a rising star who has already made his mark on the world stage. With not one, but two silver medals at the Olympic Games, Mathis h...
14 Feb 10min
Hans&Holund Vitenskap - Effekten pacing har på prestasjonen i langrenn
Hva er egentlig den beste måten å disponere kreftene på i langrenn? Mange går hardt ut – men er det smart? I denne episoden dykker vi ned i pacing-strategi i langrenn, basert på studien “Cross-Country...
12 Feb 11min
Hans&Holund - S.3- Ep21 - OL er i gang
OL 2026 i Italia er i gang – og det starter med full dramatikk i sporet ❄️. De aller første medaljene er delt ut i skiathlon for både damer og herrer. Med elektrisk stemning i de italienske alpene og ...
10 Feb 35min
Hans&Holund Vitenskap - Effekten koffein har på: VO2max, prestasjon og MAOD
Hans&Holund tar deg med inn i forskningen – uten tungt fagspråk. I den første artikkelen, “Caffeine Increases Exercise Performance, Maximal Oxygen Uptake, and Oxygen Deficit in Elite Male Endurance At...
6 Feb 12min
