Hans&Holund Vitenskap - Ep.3 - Effekten lave karbohydratlagrer har på energisubstrat og restutisjon

I denne episoden tar vi et dypdykk i VO₂maks – kroppens viktigste mål på aerob kapasitet – og setter teorien på prøve. Hans Kristian har gjennomført en grundig test basert på metodene og prinsippene h...

10 Aug 53min

I ukens episode tar vi tempen på flere av de største sports nyhetene i friidrett og sykkelsport. Vi diskuterer Josh Kerrs sterke 2.22-løp, reaksjonene etter at kombinert er ute av OL-programmet i 2030...

31 Juli 1h 2min

I episode 9 får vi besøk av Joar Hansen og vi skal prate om varmetrening 🔥Joar er kanskje den personen i verden som har gjennomført flest målinger av hemoglobinmasse på idrettsutøvere🩸I tillegg til ...

17 Juli 1h 4min

I dagens episode tar vi deg med bak kulissene på vår nye e-bok om VO₂maks – den mest komplette guiden vi har laget om hvordan du kan utvikle ditt maksimale oksygenopptak. Vi deler treningsfilosofien, ...

7 Juli 34min

Terskeltrening er en mye diskutert tematikk innen idrettsfysiologien, og i denne episoden skal tar vi et dypdykk inn i begrepet - terskel. Hans Kristian Stadheim forklarer generelt rundt tematikken, s...

30 Juni 1h 31min

I dagens episode gir vi en oppdatering på treningen den siste tiden – hva som har fungert, hva som har vært utfordrende, og hvordan formen utvikler seg mot kommende mål. Vi skal også snakke om en spen...

19 Juni 1h 14min

I dagens episode gjør vi noe litt annerledes. Vi tar deg med til en vitenskapelig konferanse, der vi møter noen av de fremste ekspertene innen sine fagfelt. Gjennom spennende samtaler får du innsikt i...

11 Juni 20min

I denne episoden skal vi nørde angående emnet "hvordan øke VO2maks".Vi skal innom Hans Kristian sitt prosjekt for å øke sitt makismale oksygen opptak til over 70 ml/kg/min.Hvordan han har tenkt å gjør...

2 Juni 1h 1min