Hans&Holund - S.3- Ep37 - Hvordan skal Holund trene, og er det egentlig noe poeng med Høydetrening ?
I dagens episode av Hans & Holund skal vi snakke om hvordan Hans Christer bør legge opp treningen for å bli best mulig på halvmaraton. Hva bør han prioritere, og hvordan kan han kombinere løpingen med...
4 Sep 1h 22min
Hans&Holund - S.3- Ep36 - Hvordan står det egentlig til med formen?
Hans Christer Holund har vært ute og testet seg på 3000 meter – og vi tar selvfølgelig en gjennomgang av både løpet, treningen og hva resultatet forteller om formen akkurat nå.Samtidig har Hans Kristi...
21 Aug 25min
Hans&Holund - Formtopping
I episode 9 skal vi igjen belyse en treningstematikk, formtopping🚀Hva er egentlig formtopping ? 🤔Vi skal gå innom både hva faglitteraturen sier er smart å gjøre🧐I tillegg avslører Hans Christer hit...
14 Aug 1h 18min
Hans&Holund - S.3- Ep35 - VO2maks til Hans Kristian, Blink Festivalen 2026, Holund er i draget.
I denne episoden tar vi et dypdykk i VO₂maks – kroppens viktigste mål på aerob kapasitet – og setter teorien på prøve. Hans Kristian har gjennomført en grundig test basert på metodene og prinsippene h...
10 Aug 53min
Hans&Holund - S.3- Ep34 - Prosject 222, Jakob ingebrigtsen tilbake, og er Pogacar dopet?
I ukens episode tar vi tempen på flere av de største sports nyhetene i friidrett og sykkelsport. Vi diskuterer Josh Kerrs sterke 2.22-løp, reaksjonene etter at kombinert er ute av OL-programmet i 2030...
31 Juli 1h 2min
Hans&Holund - S.3- Ep33 - Ny E-BOK HVORDAN ØKE VO2MAKS
I dagens episode tar vi deg med bak kulissene på vår nye e-bok om VO₂maks – den mest komplette guiden vi har laget om hvordan du kan utvikle ditt maksimale oksygenopptak. Vi deler treningsfilosofien, ...
7 Juli 34min
Hans&Holund - Terskeltrening
Terskeltrening er en mye diskutert tematikk innen idrettsfysiologien, og i denne episoden skal tar vi et dypdykk inn i begrepet - terskel. Hans Kristian Stadheim forklarer generelt rundt tematikken, s...
30 Juni 1h 31min
