ADHD & Meditation: Från Rastlöshet till Närvaro i en Dopaminvärld – Magnus Fridh (@magnus_fridh)

I veckans avsnitt möter vi Magnus Fridh – fantastisk yogalärare, författare och meditationsguide, känd för sitt arbete med shamatha-meditation och sitt djupa band till Nepal.

Vi pratar om vem Magnus var innan yogan och meditationen kom in i hans liv. Om rastlösheten, ADHD-diagnosen och hur intensiteten både har varit, och är – en superkraft och en utmaning. Kan meditation verkligen fungera när man har en busy monkey mind? Och hur ser Magnus på medicinering, stress och hur vi kan hitta lugn även mitt i en hektisk storstad?

Vi pratar också om digital detox, vår relation till telefoner, känslighet och hur vi kan skapa mer balans i en värld byggd på dopamin och ständig distraktion.

Ett ärligt samtal om stillhet, disciplin, intensitet och om att hitta hem - både i kroppen och i naturen.

Ni hittar Magnus på Instagram: @magnus_fridh

Glöm inte att vara med i vår tävling för chansen att vinna en funktionell svamptinktur från Scandi Shrooms och ett cacao block från Wild Cacao Collective!

Ratea och prenumerera på podden här på Spotify eller Apple podcasts
Skicka en screenshot till @manualenkomaldrig på Instagram.
Följ @manualenkomaldrig på Instagram.

Lycka till!

Följ oss:

@manualenkomaldrig

@sophiakirgiopoulos

@ninamedicina

Tidsstämplar:

00:00 Intro och veckans gäst Magnus Fridh

01:45 Vem var Magnus innan yoga och meditation

02:30 ADHD diagnosen

04:25 Shamatha meditation hur den kom in i hans liv och vad den förändrade

06:18 ADHD hur Magnus ser på diagnosen idag

11:40 Intensiteten som drivkraft och dalarna inte alla ser

12:30 Största utmaningen med ADHD

14:30 ADHD och medicinering Magnus perspektiv

20:00 Storstadsliv stress och högkänslighet hur hanterar vi det

28:30 Längtan efter Blekinge naturen och hemkänslan

29:40 Meditation med monkey mind konkreta tips

33:50 Giveaway

35:30 Meditation som muskelminne

37:00 Tyst meditation vs guidad

38:30 Digital detox dopamin telefoner och beroende

45:20 Barn skärmar och psykisk ohälsa

47:30 About Yoga stängs vad kommer nu

51:20 Ny bok vad handlar den om

52:00 Nepal och resorna dit vad platsen betyder

56:15 Mer svängrum utanför Sverige

57:40 Vad vill Magnus lägga till i Manualen som aldrig kom

01:02:00 Avslut

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(61)

Awaken From the Awakening — Ett År av Kaos, Kärlek och Längtan efter det Normala

Det här är vårt sista avsnitt av säsong 3. Och det känns passande att landa här, efter ett år som tagit oss från Bali och Mexiko, till Guatemala, Sverige, Korfu och Cypern. Genom den spirituella bubbl...

27 Aug 53min

The Initiation She Never Asked For: Stage 3 Cancer, Plant Medicine & Learning To Surrender — Elizabeth Anura (@elizabeth_anura)

This week, we sit down with Elizabeth Anura, a Kambo practitioner, writer and woman who has spent more than a decade exploring healing, detox, ceremony and the relationship between the body, mind and ...

19 Aug 1h 25min

Vem Är Du När Du Inte Längre Producerar?

Den här veckan checkar vi in mitt i en sommar av förändring och vi fortsätter prata om något vi båda har fått öva på mycket - att vara i mellanrummet - the void.Den där platsen mellan två kapitel, när...

9 Aug 51min

From Fast Fashion to the Jungle: What Happens When You Finally Follow Your Heart? — Tuncin Uner (@tuncinuner)

This week, we sit down with Tuncin Uner, a former fashion designer who dared to follow her heart, leave the 9–5 behind and create a completely different life. Today, she is a ceremonial facilitator, s...

30 Juli 1h 7min

Leaving The System To Create A Life Led By The Heart — Patricia Solarie (@patriciasolaire_)

This week we sit down with Patricia Solarie - entrepreneur, founder of the ethical clothing brand Cereira, retreat space creator, and a woman who has repeatedly chosen to follow her heart, even when i...

22 Juli 1h 8min

När Kroppen Säger Stopp — Lyssnar Du?

Den här veckan checkar vi in efter intensiva festivalveckor på Korfu och pratar om något som många av oss känner igen — vad som händer när kroppen till slut säger stopp.Vi delar om social hangover, FO...

15 Juli 48min

The Void – Varför Är Vi Så Rädda För Mellanrummet?

Den här veckan checkar vi in mitt i sommaren och pratar om något som många av oss har svårt för - mellanrummet, the void. Den där perioden när livet saktar ner, nästa steg ännu inte är tydligt och vi ...

1 Juli 49min

Hur en Kopp Ceremoniell Kakao Förändrade Riktningen på Mitt Liv — Soloavsnitt med Nina Medicina

I veckans soloavsnitt delar Nina den personliga historien bakom sin resa med kakao - en resa som började med en kakaoceremoni i Los Angeles och som kom att förändra hela riktningen på hennes liv.Vi pr...

24 Juni 1h 4min