ADHD & Meditation: Från Rastlöshet till Närvaro i en Dopaminvärld – Magnus Fridh (@magnus_fridh)

I veckans avsnitt möter vi Magnus Fridh – fantastisk yogalärare, författare och meditationsguide, känd för sitt arbete med shamatha-meditation och sitt djupa band till Nepal.

Vi pratar om vem Magnus var innan yogan och meditationen kom in i hans liv. Om rastlösheten, ADHD-diagnosen och hur intensiteten både har varit, och är – en superkraft och en utmaning. Kan meditation verkligen fungera när man har en busy monkey mind? Och hur ser Magnus på medicinering, stress och hur vi kan hitta lugn även mitt i en hektisk storstad?

Vi pratar också om digital detox, vår relation till telefoner, känslighet och hur vi kan skapa mer balans i en värld byggd på dopamin och ständig distraktion.

Ett ärligt samtal om stillhet, disciplin, intensitet och om att hitta hem - både i kroppen och i naturen.

Ni hittar Magnus på Instagram: @magnus_fridh

Glöm inte att vara med i vår tävling för chansen att vinna en funktionell svamptinktur från Scandi Shrooms och ett cacao block från Wild Cacao Collective!

Ratea och prenumerera på podden här på Spotify eller Apple podcasts
Skicka en screenshot till @manualenkomaldrig på Instagram.
Följ @manualenkomaldrig på Instagram.

Lycka till!

Följ oss:

@manualenkomaldrig

@sophiakirgiopoulos

@ninamedicina

Tidsstämplar:

00:00 Intro och veckans gäst Magnus Fridh

01:45 Vem var Magnus innan yoga och meditation

02:30 ADHD diagnosen

04:25 Shamatha meditation hur den kom in i hans liv och vad den förändrade

06:18 ADHD hur Magnus ser på diagnosen idag

11:40 Intensiteten som drivkraft och dalarna inte alla ser

12:30 Största utmaningen med ADHD

14:30 ADHD och medicinering Magnus perspektiv

20:00 Storstadsliv stress och högkänslighet hur hanterar vi det

28:30 Längtan efter Blekinge naturen och hemkänslan

29:40 Meditation med monkey mind konkreta tips

33:50 Giveaway

35:30 Meditation som muskelminne

37:00 Tyst meditation vs guidad

38:30 Digital detox dopamin telefoner och beroende

45:20 Barn skärmar och psykisk ohälsa

47:30 About Yoga stängs vad kommer nu

51:20 Ny bok vad handlar den om

52:00 Nepal och resorna dit vad platsen betyder

56:15 Mer svängrum utanför Sverige

57:40 Vad vill Magnus lägga till i Manualen som aldrig kom

01:02:00 Avslut

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(56)

När Kroppen Säger Stopp — Lyssnar Du?

Den här veckan checkar vi in efter intensiva festivalveckor på Korfu och pratar om något som många av oss känner igen — vad som händer när kroppen till slut säger stopp.Vi delar om social hangover, FO...

15 Juli 48min

The Void – Varför Är Vi Så Rädda För Mellanrummet?

Den här veckan checkar vi in mitt i sommaren och pratar om något som många av oss har svårt för - mellanrummet, the void. Den där perioden när livet saktar ner, nästa steg ännu inte är tydligt och vi ...

1 Juli 49min

Hur en Kopp Ceremoniell Kakao Förändrade Riktningen på Mitt Liv — Soloavsnitt med Nina Medicina

I veckans soloavsnitt delar Nina den personliga historien bakom sin resa med kakao - en resa som började med en kakaoceremoni i Los Angeles och som kom att förändra hela riktningen på hennes liv.Vi pr...

24 Juni 1h 4min

Attachment Styles, Polarity & Learning to Communicate What You Need — Miriam Adler (@miriamadler)

This week we sit down with Miriam Adler- a relationship therapist, facilitator, and founder of La Luna. Through her work, she guides people back into deeper connection with themselves, their bodies, t...

17 Juni 1h 7min

They Made Us Forget How To Be Human — Ashley McDonell (@roottorisedesigns)

This week Nina sits down with Ashley McDonnell- birth worker, herbalist, permaculture educator, natural builder and devoted steward of ancestral wisdom.Ashley has spent years helping women remember th...

10 Juni 1h 32min

Ghostad, Gaslightad & Klar Med Bullshit

Den här veckan sitter vi ner för ett rått, ärligt och ocensurerat samtal om livet, dejting, trauma och varför vi båda känner att det är dags att höja ribban, både för oss kvinnor och för männen som vi...

4 Juni 1h 3min

Kanske Är Det Inte Dig Det Är Fel På? Alla Bedövar Sig För Att Orka Leva

Den här veckan sitter Nina och Sophia ner och pratar om livet precis som det känns just nu… highs and lows, heartbreaks, healing och allt däremellan.Från kronisk smärta, trauma, nervsystemets reglerin...

27 Maj 59min

Cancelled, Betrayed & Forced to Start Over – Mette Flora Helbak (@metteflorahelbak)

This week we sit down with Mette Helbæk - chef, writer, advocate for nature and co-founder of Stedsans in the Woods together with her partner Flemming.From building one of Scandinavia’s most loved far...

20 Maj 52min