266. Kort yoganidra för lymfan
Paus - guidade meditationer9 Mars

266. Kort yoganidra för lymfan

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom en kort yoganidra för lymfsystemet – en djup vila där kroppen får möjlighet att återhämta sig och stimulera sitt naturliga flöde.

Genom stillsam kroppsskanning, medveten andning och en personlig intention får du landa i kroppen och ge ditt inre system utrymme att arbeta. Du bjuds in att visualisera ett mjukt, silvrigt vatten som rör sig genom kroppen – ett inre flöde som sköljer bort det som inte längre behövs och hjälper lymfsystemet att cirkulera fritt.


I denna yoganidra får du också formulera en intention som stödjer ditt inre flöde, till exempel att ditt lymfsystem rör sig fritt och håller dig frisk. När kroppen får vila djupt kan nervsystemet lugnas och kroppens egna återhämtningsprocesser aktiveras.


Det här är ett avsnitt för dig som vill ge kroppen en stund av djup vila och samtidigt stödja ditt lymfflöde på ett mjukt och naturligt sätt. En paus där du får landa, släppa taget och låta ditt inre vatten fortsätta flöda fritt.


En lång version av den här meditationen finns på Patreon.

Nu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon:


https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(311)

311. Vila i tillit

311. Vila i tillit

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom en stillsam meditation om att släppa taget om behovet av kontroll och vila i tillit. En mjuk stund där du får lägga prestation, oro ...

24 Aug 19min

310. Behåll semesterlugnet

310. Behåll semesterlugnet

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom en mjuk och rofylld meditation som hjälper dig att ta med semesterlugnet in i vardagen. En stund för dig som vill behålla känslan av...

17 Aug 19min

309. Extra allt

309. Extra allt

Välkommen till PausHär kommer en skön meditation med Karin Björkegren Jones – en stund för dig att stanna upp, andas och landa i dig själv. Oavsett hur dagen har varit får du här möjlighet att släppa ...

13 Aug 12min

308. Du är inte ensam R

308. Du är inte ensam R

Välkommen till PausHär kommer en skön meditation med Karin Björkegren Jones – en stund för dig att stanna upp, andas och landa i dig själv. Oavsett hur dagen har varit får du här möjlighet att släppa ...

10 Aug 13min

307. Du är hållen R

307. Du är hållen R

Välkommen till PausHär kommer en skön meditation med Karin Björkegren Jones – en stund för dig att stanna upp, andas och landa i dig själv. Oavsett hur dagen har varit får du här möjlighet att släppa ...

6 Aug 12min

306. Hej förändring R

306. Hej förändring R

Välkommen till PausHär kommer en skön meditation med Karin Björkegren Jones – en stund för dig att stanna upp, andas och landa i dig själv. Oavsett hur dagen har varit får du här möjlighet att släppa ...

3 Aug 13min

305. Jag är R

305. Jag är R

Välkommen till PausHär kommer en skön meditation med Karin Björkegren Jones – en stund för dig att stanna upp, andas och landa i dig själv. Oavsett hur dagen har varit får du här möjlighet att släppa ...

30 Juli 13min

304. Flyg högre R

304. Flyg högre R

Välkommen till PausHär kommer en skön meditation med Karin Björkegren Jones – en stund för dig att stanna upp, andas och landa i dig själv. Oavsett hur dagen har varit får du här möjlighet att släppa ...

27 Juli 11min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-jossan-nina
rss-bara-en-till-om-beroende-medberoende
inga-beiga-morsor
rss-vuxna-pa-latsas
rss-viktmedicinpodden
johannes-hansen-podcast
sexnoveller-deluxe
brottarbroder
bullfika
angestpodden
not-fanny-anymore
rss-hos-psykologen
sova-med-dan-horning
rss-basta-livet
rss-traningsklubben
halsoveckan-by-tyngre
tyngre-traningssnack
rss-angra-inget-3
sa-in-i-sjalen