Spiser du for lite? Derfor stopper vektnedgangen | Ep. 24
Mange tror løsningen på vektnedgang er å spise minst mulig. Men sannheten er at det ofte er akkurat det som holder deg tilbake. Når du hele tiden går rundt sulten, tappet for energi og med konstant cr...
7 Okt 202514min
De 3 feilene som gjør at vektnedgangen din aldri varer (og hva du gjør i stedet) | Ep. 23
🎙️ 3 feil som gjør at vektnedgangen din aldri varerHar du prøvd å starte en diett, kjent at alt går bra de første ukene… men så sklir alt ut igjen?Det er ikke viljestyrken din som er problemet – det ...
30 Sep 202519min
7 steg for å kombinere vektnedgang og et hektisk liv | Ep. 22
I denne episoden deler vi de mest effektive taktikkene vi ser igjen og igjen hos mødre som lykkes – selv med en travel hverdag.Vi coache alt fra småbarnsmødre til kvinner med tenåringer og fulltidsjob...
23 Sep 202517min
Kvinnehelse, treningstips og vektnedgang fra Instagram QnA | Bonusepisode
I denne episoden har jeg tatt opptak av en instagram LIVE der jeg går ordentlig i dybden på en rekke spørsmål.Her er et par av de:- Hva er forskjellen på kvinner og menn i trening?- Må man tracke kalo...
18 Sep 20251h 7min
Den skjulte grunnen til at du ikke går ned i vekt | Ep. 21
Hvorfor stopper vektnedgangen opp, og hva skal egentlig til for å komme videre? I denne episoden bruker jeg golf som eksempel for å vise hvordan små uvaner, feil retning og for mye testing kan gjøre a...
16 Sep 202523min
Det perfekte valget er en løgn – sånn lykkes du med vektnedgang | Ep. 20
Mange utsetter starten fordi de venter på den “perfekte” planen. Problemet? Den finnes ikke. Og mens du venter, koster det deg både tid, energi og selvtillit.I denne episoden deler jeg hvorfor jakten ...
9 Sep 202525min
Slutt å starte på nytt hver gang – slik får du vektnedgangen til å vare | Ep. 19
Veldig mange føler september, når ungene er på skolen og hverdagen er tilbake, er den perfekte tiden å komme i gang igjen - det er da motivasjonen er på det høyeste igjen. Problemet? Å starte med perf...
2 Sep 202526min
Slutt å spise mindre for å gå ned i vekt – gjør dette i stedet | Ep. 18
Kjenner du følelsen av å ha "prøvd alt" men aldri få vektnedgangen til å sitte?I denne episoden deler jeg de 4 taktikkene som har hjulpet hundrevis av kvinner gå fra evig yo-yo-diett til varig vektned...
25 Aug 202526min
