Lämpö ja kylmä turvehoidoissa: voiko avanto tehostaa turvehoitoa?

Tässä jaksossa sukellamme turpeen, lämmön ja kylmän yhdistelmään ja pohdimme miten hoitoturve ja avanto voivat toimia yhdessä.

Lehto Peatin Heikki Ruha kertoo omista kokemuksestaan kylmässä lähdevedessä käymisestä ympäri vuoden sekä siitä, mitä kehossa tapahtuu, kun lämmin ja kylmä vuorottelevat. Keskustelemme myös siitä, kenelle turvesauna ja kylmä sopivat ja milloin on syytä olla varovainen tai kysyä neuvoa lääkäriltä.

Jakso vie kuulijan Ähtärin suosaunan äärelle, jossa saunan vieressä sijaitsee poikkeuksellinen, noin 6-asteinen luonnon mineraalilähde. Kyseessä on voimakas ja jatkuvasti uusiutuva lähde, jonka vesi vaihtuu kokonaan muutamassa päivässä. Vesi on tutkittu mineraalilähteeksi ja sitä käytetään sekä saunomisen yhteydessä että juomavetenä osana kokonaisvaltaista hyvinvointikokemusta.

Lisäksi puhumme elävästä saunaperinteestä ja sukupolvien ketjuista. Heikki kertoo rakenteilla olevasta hirsisaunasta ja avaa tarinaa mikä saunaan liittyy. Mukana on myös asiakaskokemuksia Ähtärin suosaunasta: voiko suohon upota ilman pelkoa, miltä tuntuu kellua rahkasammaleen päällä tai vastaanottaa turvehoitoa keskellä suomaisemaa.

Vuotuinen ajankierto nousee keskustelussa luontevasti esiin. Turvehoidot ja suosauna eivät ole sidottuja vain yhteen vuodenaikaan, vaan niitä koetaan ympäri vuoden. Jakson lopuksi kuulet käytännön vinkin, miten turvehoitoa voi kokeilla omassa kotisaunassa turvallisesti ja tehokkaasti.

• Podcastin tilaaja: Lehto Peat Oy / https://lehtopeat.com

• Tuotanto: Loimu Communicares, Terhi Loimuneva
• https://loimucommunicares.fi/

• Intron ja outron ääni, editointiapu: Loimu Communicares / Lauri Nieminen