FAVORIT I REPRIS: Cancerångesten, löpningen och benåkning med Anders Södergren
2008 var Anders Södergren i sitt livs form och kände sig oövervinnerlig. Då kom bakslaget: misstänkt testikelcancer. Himmel förvandlades snabbt till helvete. Ändå vägrade Anders Södergren att vika ner sig, träningen hjälpte honom att orka fortsätta framåt. Jag drog till Östersund för att träffa en av våra mest folkkära längdåkare och vi pratar om hur han motiverar sig att fortsätta träna stenhårt trots avslutad elitkarriär, hans upplevelse av Ötillö som han genomförde tidigare i år, nackdelen med att vara benåkare och inte stakningsexpert, hur han har förändrat sin träning med stigande ålder, löpning och konkreta tips på träningsupplägg, New York Marathon – plus en MASSA annat. Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
27 Dec 20231h 12min
#336: Julspecial med Fredrik Zillén!
Ingen jul utan en julspecial med löpteknikspecialisten Fredrik Zillén! Fredrik berättar om varför han har haft det bästa året på länge, hur man ska träna för att behålla löptempot i kroppen när man blir äldre, de snabba ultralöparnas hemlighet och hur fasen man får till den där salsahöften. Petra gör sitt bästa för att spinna vidare på Fredriks tanketrådar och ondgör sig över en viss hashtag på sociala medier. Vi kommer också in på hur man gör för att få en bra utförslöpningsteknik, vad Fredrik gjorde för att få en helt ny löparprofil och mycket, mycket mer. Precis som sig bör i Maratonpoddens julspecial! Tack för att du lyssnar!Titta på avsnittet i videoformat på Youtube.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22 Dec 20231h 10min
FAVORIT I REPRIS: Du ska inte kunna stå upp i duschen efter passet med Kjell Erik Ståhl
Jag har sniffat på hans 30 år gamla tigerbalsam, hållit i skorna från VM 1983 då han satte svenska rekordet på maraton som fortfarande står sig (!) och jag har kollat in splitshortsen som stannar kvar i luften när man slänger upp dem. Hör Kjell Erik Ståhl berätta om träningen som ledde fram till det svårslagna rekordet och hur det är att åldras och tvingas acceptera att det inte alls går att springa vissa dagar. Du får också ovärderliga tips på hur du tar din egen träning till nästa nivå och hur du får en lyckad sista mil på maran. Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
20 Dec 20231h 4min
#335: Mens och träning med forskaren Cecilia Fridén
"Så tränar du efter din menscykel!” Det här är en rubrik man ofta ser, men vad säger egentligen forskningen? Finns det evidens för att man bör anpassa sin träning efter menscykeln – och i så fall hur? Vi kommer också in på träning under klimakteriet, PMS, att använda smärtstillande läkemedel för att minska mensvärk, varför elitidrottande kvinnor drar sig för att berätta om sin mens för sin tränare och mycket mer. Välkommen till ett mycket intressant samtal med Cecilia Fridén, fysioterapeut, idrottslärare och medicine doktor i idrottsmedicin som under många år har bedrivit forskning på kvinnor och träning. Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 Dec 202358min
FAVORIT I REPRIS: Två glas vin kvällen före är nyckeln till en lyckad mara med Åke "Biten" Eriksson
Att ramla under Chicago Marathon, om när han höll på att bli avhängd av sin dåvarande fru som var elitlöpare, vidrigaste löppasset han minns där uppvärmningen var 15 km lång (!), allergiproblemen som saboterade flera av hans lopp, den alltför hårda träningen som förstörde en hel säsong, att bryta ett maratonmästerskap och istället ramla in på krogen och dricka öl, varför två glas vin kvällen före ett maraton kan vara nyckeln till ett lyckat lopp, kängan till motionärer som tar sig själva på för stort allvar, snittfarten på hans längsta pass någonsin på 6 mil, varför han anser att barfotatrenden hade passat honom perfekt, om att vara på kanelen när Sportradion ringde – och många, många fler fantastiska samtalsämnen med en av Sveriges främsta långdistanslöpare genom tiderna: Åke "Biten" Eriksson! Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 Dec 20231h
#334: Manlig hälsa, papparollen och att drivas av mörk energi med Ivar Arpi och Jonas Colting
Hur mår egentligen den svenske mannen? Hur äter han, hur tränar han och hur är han som partner och pappa? Vad är det som håller på att hända med manligheten och dog the original alfahanne med Börje Salming? Varför anser Ivar Arpi att män i grunden är bifigurer och värdelösa i sig själva? Och vad tycker Jonas Colting om Arpis träningsmotivation som bottnar i något oerhört mörkt och dystert? Dessutom: Ivars och Jonas erfarenheter av carnivore, varför Ivar är avstängd från Meta, vad är mest manligt av konditionsdrott och kampsport, att fysiskt kunna försvara sin familj och hur vår tids terapikultur har påverkat vår tids man. Välkommen till ett mycket intressant och (faktiskt) humorfyllt samtal med författaren och debattören Ivar Arpi och hälso- och livsstilsinspiratören Jonas Colting. Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8 Dec 20231h 17min
FAVORIT I REPRIS: Från stafettkollaps till tre raka Vasaloppssegrar med Jörgen Brink
Val di Fiemme 2003. Sveriges herrlag var på väg mot ett kassaskåpssäkert VM-guld i längdskidstafetten när åkaren på sista sträckan, Jörgen Brink, tog helt slut bara någon kilometer före mål. Han var helt säker på att karriären nu var över, men mot alla odds kom Jörgen tillbaka – starkare än någonsin. 2010-2012 lyckades han ta tre raka segrar i Vasaloppet, ett år med bruten stav. Ett starkt och oerhört inspirerande avsnitt med en av våra främsta längdåkare genom tiderna. Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6 Dec 20231h 13min
#333: Modic changes, the unknown cause behind lower back pain with Hanne Albert
Do you have persistent pain in the lower back? Do you perhaps experience more pain when you exercise? And does your sleep often suffer due to the pain when you try to turn in bed at night? Maybe the physiotherapist's rehabilitation exercises aren't helping, even though you've been struggling with them for several years? Welcome to my everyday life... Pain in the lower back caused by so-called Modic changes is as common as type 2 diabetes. However, despite this, there is unfortunately a great lack of knowledge about this diagnosis. In recent years, significant research breakthroughs have occurred, and there is now a treatment developed in Denmark that has helped many Modic patients return to a pain-free and active life. A treatment that allows the patient to avoid long-term use of painkillers or surgery. In this episode, I talk with Hanne Albert, a physiotherapist and medical doctor, also known as ”Queen of Modic". She is one of the world's leading researchers on Modic changes, and she has been suggested as a potential candidate for the Nobel Prize. However, Hanne's discovery that Modic changes may be caused by bacteria and can be treated with antibiotics is controversial, and she has been questioned by many Swedish doctors, not least. Thank you for listening!Read more about Modicklinikken here.Hanne Albert's publications on PUBMED here.Watch the interview on Youtube here.Follow Maratonpodden in social media:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFollow Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 Dec 20231h 11min
