19 Mars

De biologische klok, slaap en stress met Joëlle Oosterman

Kun je van een avondmens een ochtendmens maken? Het antwoord is nee, helaas. Het biologische klokmechanisme is voor elk individu nét wat anders afgesteld. Dat geldt voor de klok van slaap, maar ook voor andere ritmes. Denk bijvoorbeeld aan je metabolisme en de tijden dat je eet en de hoeveelheid die je op een dag eet. Het eet-ritme is per persoon verschillend. Net als stress. Het stresshormoon cortisol heeft ook zijn eigen ritme. In deze aflevering is Joëlle Oosterman te gast, postdoc onderzoeker bij het Erasmus MC in Rotterdam. Joëlle vertelt over chronobiologie en de relatie van het metabolisme met stress en mentale gezondheid.

Waar hebben we het over?

(01:08) Biologische klok / Chronobiologie

(08:44) Cortisol (ritme)

(15:50) Slaap (ritme)

(20:58) Sociale jetlag

(29:53) Eten (ritme)

(35:55) De relatie van chronobiologie met mentale gezondheid

Meer weten?

Het werk van Joëlle aan het Erasmus MC: https://www.erasmusmc.nl/nl-nl/patientenzorg/zorgverleners/oosterman-joelle
Studie Jeroen Bosch Ziekenhuis over ploegendiensten: https://www.jeroenboschziekenhuis.nl/nieuws/jbz-onderzoekt-gezondere-nachtdiensten-voor-verpleegkundigen-pilot-met-het-chronorooster
Podcast met Mariëtte Boon over de wisselwerking tussen stress en obesitas: https://open.spotify.com/episode/1FLXaRr3sWEWTpatqznI7k?si=e932a565f30a4f42

Credits:

Host: Myrte Schoenmakers

Productie: Anouk Weverling

Redactie: Myrte Schoenmakers, Merel van den Berg, Noa van Zwieten

Muziek: Marcos Ross

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(21)

Stressherstel en coping met Thomas Vaessen

Hoe herstellen mensen van stressvolle situaties? En hoe gaan mensen om met stress in het dagelijks leven? Thomas Vaessen, universitair docent aan de Universiteit Twente en KU Leuven vertelt over stres...

26 Maj 34min

Biological Age and Mental Health with Laura Han

While birthdays are worth celebrating, ageing is the single biggest risk factor for the development of diseases like Alzheimer’s, heart attacks, and blindness. Our guest, Dr. Laura Han, Assistant Prof...

16 Apr 43min

A healthy work life with Susanne Scheibe

One of the constants in human life is that we work. We spend most of our adulthood doing it, so what do we need to know to promote a healthy work life? Our guest, prof. dr. Susanne Scheibe, professor ...

21 Jan 45min

Stress, veerkracht en welbevinden in het dagelijks leven met Lianne de Vries

Stress heeft vaak een negatieve connotatie, maar mensen hebben het ook nodig om goed te functioneren. Hoe iemand met stress omgaat en hoe veerkrachtig iemand is, verschilt sterk per persoon. In deze a...

18 Dec 202524min

Behind the scenes of AI and Machine Learning in the health setting with Mark Hoogendoorn

In a world where our smartphones and wearables are gathering overwhelming amounts of data, how can we make use of them to better understand our health? This question is explored by our guest Dr. Mark ...

18 Nov 202536min

Ute Bültmann over de definitie van stress en transdisciplinair onderzoek

Wat ervaren mensen als stressvol in het dagelijks leven? In deze aflevering praat hoogleraar arbeid en gezondheid Ute Bültmann van het UMCG in Groningen ons bij over wat stress nu precies is. Letterli...

30 Okt 202525min

Bertus Jeronimus on stress theory and personality

Stress is an umbrella term for many experiences we face in life. We intuitively know what it means but, at the same time, we don’t fully understand it. Is then the term ‘’stress” too vague to actually...

18 Sep 202536min