31. TriggerRummet

Avsnitt 31: TriggerRummet – när små saker tar över hela din energi

Hur kommer det sig att en sen respons kan förstöra en hel dag? Varför kan tystnad, distans eller en “fel” ton trigga igång panik, kontrollbehov eller total nedstängning – även när du egentligen vet att du överreagerar?

I TriggerRummet går Samir Diaz och relations- och dejtingcoachen Jeanette Vinberg rakt in i det som händer när våra sår, rädslor, anknytning och värderingar aktiveras i dejting och relationer. De pratar om varför triggers ofta handlar om mer än situationen i sig – och hur vi fastnar i loopen där vi jagar bekräftelse för att dämpa ångest.

Jeanette listar fem vanliga kärntriggers som många känner igen sig i:

“Jag är inte viktig” (sen respons, brist på initiativ)
“Jag kommer bli övergiven” (distans, tystnad, förändrat beteende)
“Jag duger inte” (kritik, jämförelse)
“Jag tappar kontroll” (ovisshet, oförutsägbarhet)
“Jag blir instängd/kvävd” (krav, närhet, förväntningar)

Vi snackar också om Love Is Blind och varför programmet triggar så mycket: anknytningsmönster, skam, rejection och fasader – särskilt hur många (inte minst män) försöker vara starka utåt tills det brister bakom stängda dörrar.

Det här avsnittet är för dig som:

blir besatt av att någon ska svara
känner att triggers tar över fokus, jobb och vardag
vill förstå skillnaden mellan rädsla och en faktisk dealbreaker
vill lära dig att se triggers som information istället för sanning

Lyssna på avsnitt 31 och få konkreta perspektiv på hur du kan andas, kommunicera, sätta gränser och bygga tillit till dig själv – så att triggers inte styr ditt kärleksliv.

RelationsRummet – nya avsnitt varje fredag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(56)

54. HighlightRummet

Avsnitt 54: HighlightRummet – årets viktigaste insikter om anknytning, attraktion, kommunikation och röda flaggorI veckans avsnitt av RelationsRummet öppnar vi HighlightRummet och knyter ihop en röd t...

28 Aug 46min

53. RepeatRummet

Avsnitt 53: RepeatRummet (RepetitionRummet) – varför vi fastnar i samma relationsmönster om och om igenI veckans avsnitt av RelationsRummet går vi in i RepeatRummet: rummet där vi upprepar samma typ a...

21 Aug 41min

52. Del 2 RespektRummet

Avsnitt 52 (Del 2): RespektRummet – gränser, ghosting, varmt/kallt och att bli sedd (1 år med RelationsRummet)I avsnitt 52 firar Samir Diaz och Jeanette Vinberg ett helt år med RelationsRummet – 52 av...

14 Aug 42min

51. Sommarrepris: IntimRummet

Sommarrepris: Avsnitt 16 – IntimRummet: Närhet, anknytning och rädslan att släppa kontrollenVad är egentligen intimitet – bortom sex, prestation och ”perfekta” relationer? I IntimRummet går Samir Diaz...

7 Aug 43min

50. RespektRummet (del 1)

Avsnitt 50: RespektRummet – vett & etikett i dejting, relationer och digital kommunikation (Del 1)I RespektRummet tar Samir Diaz och Jeanette Vinberg ett efterlängtat “rum-avsnitt” utan gäst – och går...

31 Juli 42min

49. (Del 1) KärleksRummet med Angela Ahola

Avsnitt 49 (Del 1): KärleksRummet med Angela Ahola – karisma, kroppsspråk, status och dejting på riktigt (utan masker)I KärleksRummets möter Samir Diaz och Jeanette Vinberg, Angela Ahola – psykolog, f...

24 Juli 31min

48. SjälvkännedomRummet

Avsnitt 48 – SjälvkännedomsRummet | Hur uppfattar andra dig egentligen?Hur väl känner du egentligen dig själv? Och ännu viktigare – stämmer din självbild överens med hur andra uppfattar dig?I det här ...

17 Juli 43min

47. Sommarprat med Karl Frid

Avsnitt 47: Sommarprat med Karl Frid – från bekräftelsejakt och destruktiva kickar till självkänsla, ansvar och en ny riktningI RelationsRummets sommarprat möter Samir Diaz och Jeanette Vinberg gästen...

10 Juli 51min