Från lyckad till lycklig - med David Lindström

AVSNITT 27 Madeleine Swartz är nykter alkoholist och mamma till två döttrar. Själv växte hon upp i en diplomatfamilj där livet var ett cocktailparty och nykterister några man såg ned på. År 2000 nådde hon botten i sitt alkoholberoende och kom i kontakt med AA (Anonyma alkoholister), som enligt Madeleine räddade hennes liv. Nu har hon varit nykter i 16 år men det har krävts hårt arbete. Hon har också bearbetat sitt medberoende som legat till grunden för det själsliga hål som hon försökt fylla. Insikten om hur beroendesjukdomen hade skadat hennes nära var smärtsam. En gottgörelse är nödvändig, men ett förlåt får inte vara tomma ord. Förändrat beteende, bibehållen nykterhet, lyhördhet och att ge allt för att bli den mamma som hennes döttrar saknat, det har varit en god start för Madeleine. Idag framträder hon i media där hon delar sina erfarenheter tillsammans med sina två döttrar. I familjer där beroende förekommer antar familjemedlemmar olika roller som överlevnadsstrategi. Madeleines döttrar anammade olika roller och hanterade sin mammas sjukdom på olika sätt. Genom sitt tillfrisknande fick Madeleine även sina döttrar att förstå att de behövde ta itu med sina trauman, sitt medberoende. Res dig! – läk ditt medberoende heter boken som Madeleine släppte 2015. Den reder på ett tydligt sätt ut hur medberoende och beroende fungerar. Enligt Madeleine behöver vi tillfriskna på tre plan; psykiskt, känslomässigt och andligt. Men vad är egentligen andlighet och är det möjligt att vi medberoende, som alltid har hjälpt och ställt upp, är ego? Madeleine är certifierad alkohol och drogterapeut, energiterapeut, 12-stegsterapeut och certifierad handledare i sorgebearbetning. Med Nya Steget erbjuder hon bland annat e-terapi och utbildningar. Hon är en sann inspirationskälla! Läs mer om Madeleine Swartz och Nya Steget – www.nyasteget.se Köp Res dig! – Läk ditt medberoende via www.nyasteget.se/produkt/boken-res-dig/ www.medberoendepodden.se Musik: Oh, The Ashes!

27 Sep 20161h 36min

AVSNITT 26 18-åriga ”Gun” har ägnat största delen av sitt liv åt att vara ”världens bästa syster”. När hennes bror började med droger ville hon först vara till lags och trodde på hans lögner. Till en början tyckte hon dessutom att det var lite häftigt. Han anförtrodde henne det mesta och hon tog honom på orden och berättade inte för någon om det som pågick. Efter ett tag eskalerade användandet och tyngre droger kom in i bilden. ”Guns” magkänsla skrek att det var fel och en mental besatthet tog över henne. Hon började leka detektiv, i jakt på bevis. Till slut berättade hon för sin mamma som fick brodern att söka hjälp. ”Gun” kom i samma veva i kontakt med en självhjälpsgrupp för anhöriga där en smärtsam insikt kom över henne. Hennes pappa var ju också beroende. Han var alkoholist. www.medberoendepodden.se Musik: Oh, The Ashes!

20 Sep 201651min

AVSNITT 25 Ann Söderlund är en frisk fläkt som sveper in i rummet med energi och humor. Hon arbetar som programledare, journalist, driver succé-podcasten Lillelördag tillsammans med Anitha Schulman och välgörenhetspodden Hello Africa tillsammans med Sanna Lundell och Kristoffer Triumf. 2014 blev Ann och Sanna medberoende med hela svenska folket. Djävulsdansen 1 hade över en miljon tittare och nu har äntligen Djävulsdansen 2 premiär. Den här säsongen handlar om hur det är att vara anhörig till någon som lider av psykisk ohälsa. Ann och Sanna har genom sitt arbete med tv-serien, boken och sina föreläsningar fått hela Sverige att våga tala om sitt anhörigskap. Att som anhörig bryta tystnanden och tala om flodhästen i vardagsrummet kan vara tungt men att vara känd och offentligt tala om det som varit, hur ställer man sig till det? Ann har gjort en otrolig resa, men hur såg egentligen hennes egen uppväxt ut och hur har hennes medberoende tagit sig uttryck? Det går att tillfriskna men det måste få ta tid. Anns blogg: www.familjeliv.se/blogg/annsoderlund Titta på Djävulsdansen: www.svt.se/djavulsdansen Lyssna på Lillelördag: www.acast.com/lillelordag Lyssna på Hello Africa: www.acast.com/helloafrica Musik: Oh, The Ashes! www.medberoendepodden.se

13 Sep 20161h 41min

AVSNITT 24 ”Vad har du för behov?” är en fråga som i princip är omöjlig att svara på för många anhöriga. Cecilia Wänlund Wallén möter dagligen anhöriga i sitt arbete på Ersta vändpunkten i Stockholm. Hon ser beroendets konsekvenser hos barn, unga och vuxna. Det är brustna hjärtan, skam, utbrändhet och borttappade jag hon möter. Ersta vändpunkten är en av de få professionella mottagningar i Sverige som vänder sig mot anhöriga och var först i Sverige med att arbeta med just medberoende. Förutom utbildande föreläsningar och terapi arbetar vändpunkten med gruppsamtal; något som verkar ha en kraftfull effekt. Anhöriga är de som stått bredvid, som bitit sig i läppar, svettats och offrat allt för att hjälpa sina missbrukare. Problemet är att medberoende personer är de sista som ber om hjälp, de sista som talar om sin situation och de sista som visar att något inte står rätt till. Det gör inte saken lättare, så att berätta inför en grupp, en grupp som delar sina erfarenheter som om det vore ens egna ord. Ett sätt att förändra normaliteten. Gemenskapen och stödet är oslagbart. Cecilia har hjärtefrågor; som den om hur vi lättare skulle kunna fånga upp barn som har det svårt hemma, som precis som de vuxna som är medberoende håller tyst och döljer det som pågår. Hon vill vända föräldrarnas rätt till sina barn – mot barnens rätt till ett värdigt liv. www.erstadiakoni.se www.medberoendepodden.se Musik: Oh, The Ashes! Tack till: Ola, underton.com

9 Juni 201653min

AVSNITT 23 "Filippa" växte upp med en pappa som var alkoholist, med syskon och en fin mamma. Trots pappans sjukdom var det mamman som Filippas medberoende riktades mot. Alla känslor som hon trodde att hennes mamma kände, kände hon själv och försökte så gott hon kunde undvika att negativa känslor skulle uppkomma. Hela livet har hon haft problem med sin kropp och lidit magsår och migrän. Ändå var dessa symptom ingenting mot hur det var om andra mådde dåligt. Hon kunde ju hantera sina känslor, bita ihop och kväva det som skedde, men hur skulle det gå för andra om hon inte var där för dem? En nära-döden-upplevelse blev vändpunkten och efter det åkte ”Filippa” in på ett retreat i Dalarna. Där fick hon möjlighet att lära känna sig själv och där möttes hon av kommentaren – ”jag tror att du är medberoende”. ”Filippa” tackade för tanken och konstaterade att det måste vara medberoende hennes mamma var. Efter en tid gick det ändå upp för henne att hon hade problem och att hon behövde hjälp – hon kanske var medberoende ändå? www.medberoendepodden.se Musik: Oh, The Ashes! Tack till: Ola, underton.com

3 Juni 20161h 3min

AVSNITT 22 "Söker efter en kvinna med svår missbruksproblematik som själv vill dela med sig av sin historia" stod det på lappen som satt uppe på Sprutbytet i Malmö. Jessica Nettelbladt har under hela sin karriär som dokumentärfilmare intresserat sig för "utanför-människor". Efter att ha sett lappen hörde heroinmissbrukaren MonaLisa av sig och det blev början på ett 8 år långt filmande. Tidigt berättade MonaLisa om hur hon som nyfödd var tvungen att behandlas för sin abstinens efter att ha legat i magen på sin missbrukande mamma. Trots att hon inte ville något hellre än att leva ett nyktert liv så fastnade hon i heroinets lömska grepp. Filmen har inte bara fått strålande recensioner utan har också öppnat upp för samtal kring missbruk. Sällan skildras kvinnor med missbruksproblematik i svensk dokumentärfilm. Ändå är Jessica noga med att säga att filmen MonaLisa Story inte handlar om en missbrukare, utan om en människa som lider av ett missbruk. Jessica hoppas att filmen ska kunna nå ut till samhälle, politiker, anhöriga och andra missbrukare så att förändring kan ske inom den nuvarande bristfälliga vården. Kanske skulle vi kunna vända synen från att dessa människor är resurskrävande till att vara resurser som samhället borde nyttja. Men går det att vara så nära en heroinmissbrukare under så lång tid, utan att själv utveckla ett medberoende? Följ MonaLisa Story på Facebook för aktuell info. www.medberoendepodden.se Musik: Oh, The Ashes! Tack till: Ola, underton.com

30 Maj 20161h 51min

AVSNITT 21 Det låg whiskeyflaskor i toalettstolen och bakom soffan. Alla visste att "Alexandras" mamma var alkoholist, men vad de inte visste var varifrån alla hennes blåmärken kom. När som helst kunde blicken förändras i hennes mammas ögon och då stod hon försvarslös mot slag, knuffar och stryptag. Flera gånger har hon vaknat upp efter att ha legat avsvimmad på golvet och sedan ljugit för sjukhuspersonalen för att skydda sin mamma. Ändå gjorde inte slagen ondast, det var orden som skar djupast, som satte sig som ärr i själen och ekon i huvudet. Utåt sett så var hon en glad och populär tjej, en mästare på att dölja, en riktig kämpe. Efter år av misär och många misslyckade försök att få hjälp är det lätt att ge upp. Men "Alexandra" hade inte råd, någon måste finnas där för hennes syster och hon hade kunnat gå igenom eld och vatten för att rädda henne. "Alexandras" liv kantades av smärta, men även hopp, ändå valde hon att än en gång söka sig till smärtan. Hur orkar man ställa sig upp efter allt det svarta? Hur kommer det sig att samhället låter detta fortgå? Vi ber om överseende med "Alexandras" bebis som hörs ibland. www.medberoendepodden.se Musik: Oh, The Ashes! Tack till: Ola, www.underton.com

20 Maj 20161h 26min

AVSNITT 20 Daniel Kraft är ett återkommande namn bland de få artiklar som finns att tillgå kring temat medberoende. Som psykolog med inriktning mot just medberoende, depression och självkänsla får han ofta svara på frågor kring ämnet. Han arbetar själv med en terapiform som kallas Integrationsterapi som i stora drag går att beskrivas som en bra mix mellan Psykodynamisk terapi, där man går tillbaka och tittar på bl.a. barndomstrauman och KBT som fokuserar mer på konstruktiva verktyg och förhållningssätt som vi har nytta av i nutid. Beteenden som orsakar barn smärta går i arv och många av oss upprepar samma ”misstag” som våra föräldrar gjort. Därför är det extra viktigt att vi bryter den onda cirkeln och tar hjälp för egen del. ”Överhjälpa” är ett ord som Daniel använder och han har själv egna erfarenheter av problematiken. Personer med medberoende är överrepresenterade bland yrken inom vård och omsorg. Hur förhåller man sig som psykolog för att inte gå in i ett medberoende eller ett ”överhjälpande” till sin patient? Daniel menar att man måste hålla koll på sig själv och vara uppmärksam på om man plötsligt känner ett behov av att ”fixa patienten”. Då är man ute på hal is. Att befinna sig i ett medberoende-tillstånd i sitt vårdarbete leder inte bara till sämre vård, utan, i mycket hög utsträckning också till utbrändhet. Ändå förespråkar han ett sårbart förhållande mellan patient och terapeut, parallellt med att terapeuten bearbetar sitt för att behålla den sunda relationen förstås. www.psykologdanielkraft.se www.detkänsligabarnet.se Musik: Oh, The Ashes! Tack till: Ola, Underton.com www.medberoendepodden.se (Vi ber om överseende med de störande ljud, i form av en kärlekstörstande hund, som förekommer i slutet av avsnittet.)

13 Maj 201652min