Varför håller jag inte vad jag lovar mig själv? -  Små steg, mindre motstånd och vanor som håller

Varför håller jag inte vad jag lovar mig själv? - Små steg, mindre motstånd och vanor som håller

Vi lovar oss själva så många gånger att bryta våra gamla mönster och starta nya vanor. Ändå kommer vi hela tiden tillbaks till samma punkt. Det är för att vi har missförstått oss själva. Att skapa nya vanor handlar inte om viljestyrka – det handlar om strategi. I det här avsnittet bryter vi ner varför det ofta går fel och vad du kan göra istället. Vi pratar om att sänka ribban, förstå ditt motstånd och visar enkla verktyg för att göra förändring hållbar. Vi delar också våra egna erfarenheter av att misslyckas – att börja om, tappa det och försöka igen. Och vad som till slut bröt mönstret och gav en ny riktning.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(36)

Hur vet man att man är redo?

Hur vet man att man är redo?

Ibland vet vi precis vad vi längtar efter. Problemet är bara att steget dit känns större än vi själva. I det här avsnittet gästas vi av Madelene, som efter vår coachutbildning valde att följa sin intu...

24 Juni 36min

Ingen ser mig! - Om konflikträdsla, anknytning och längtan efter att bli sedd

Ingen ser mig! - Om konflikträdsla, anknytning och längtan efter att bli sedd

Det här avsnittet började med en till synes enkel fråga under en skogspromenad: Vad kan jag göra för att nå ut till fler som artist? Men med hjälp av vårt sätt att coacha och utforska tillsammans tog ...

27 Maj 43min

En sång för de ensamma - Om ensamhet, läkning och att hitta hem i sig själv

En sång för de ensamma - Om ensamhet, läkning och att hitta hem i sig själv

Hur är det att leva i en period där det inte finns någon där? Ingen att luta sig mot, ingen att dela allt med.  I det här avsnittet pratar vi om våra egna erfarenheter av just den typen av ensamhet, a...

29 Apr 37min

Sluta Outsourca Din Trygghet - Om att följa den tysta rösten, steg för steg.

Sluta Outsourca Din Trygghet - Om att följa den tysta rösten, steg för steg.

Funderar du på att byta karriär – men är rädd att förlora tryggheten?   I det här avsnittet möter vi Marie, läkare som valde att lämna den traditionella vården för att arbeta med självläkning, nervsys...

25 Feb 1h 14min

Att Våga Vara Hela Sig – Även I Kärlek – Om relationer som speglar och myckighet som magnetism

Att Våga Vara Hela Sig – Även I Kärlek – Om relationer som speglar och myckighet som magnetism

Vad händer när det du skämts för visar sig vara din största magnetism? I det här avsnittet möter vi Mathilda Ritzen i ett djupt, ärligt och levande samtal om kärlek, relationer och modet att vara hela...

28 Jan 46min

Kan Vi Hitta Tillbaka?: Så Möter Ni Kritik, Försvar Och Tystnad Utan Att Tappa Varandra

Kan Vi Hitta Tillbaka?: Så Möter Ni Kritik, Försvar Och Tystnad Utan Att Tappa Varandra

Varför fastnar vi i samma konflikter om och om igen? Hur vet jag vad som är mitt och vad som faktiskt tillhör relationen? Och varför kan det ibland kännas som att vi pratar – men ändå inte når fram?  ...

19 Dec 202535min

Det handlar inte om disken -Hur tjafs och olikheter kan fördjupa relationer och intimiteten

Det handlar inte om disken -Hur tjafs och olikheter kan fördjupa relationer och intimiteten

De flesta bråk i relationer handlar inte om disken, messet eller vem som hämtade sist. De handlar om trygghet, värde, ansvar – och om gamla sår som får nytt liv i vardagen.   I det här avsnittet prata...

3 Dec 202542min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
bullfika
rss-vuxna-pa-latsas
inga-beiga-morsor
angestpodden
johannes-hansen-podcast
sexnoveller-deluxe
not-fanny-anymore
rss-viktmedicinpodden
sa-in-i-sjalen
sova-med-dan-horning
rss-hos-psykologen
hacka-livet
rss-autismandan
tyngre-traningssnack
tyngre-radio
halsoveckan-by-tyngre
rss-angra-inget-3
rss-paus-guidade-meditationer