170. Konsten att lyssna – vägen till närvaro, kärlek och lycka

Vad händer egentligen när vi verkligen lyssnar på en annan människa?
I det här avsnittet delar jag mina tankar och erfarenheter kring aktivt lyssnande – och varför det kan vara en av de viktigaste nycklarna till både närvaro, djupare relationer och känslan av att vara älskad.
Utifrån forskning om lycka, bland annat av psykologiprofessorn Sonja från University of California, pratar jag om hur våra samtal påverkar hur vi mår – och hur vi kan skapa mer kärlek och lycka i våra liv genom att förändra sättet vi lyssnar på. Jag delar också från min egen resa och mitt arbete som samtalsterapeut, coach och kursledare – där jag varje dag ser vilken kraft det finns i att bli sedd, hörd och bekräftad i närvaro. I avsnittet får du:
🌿 Förstå varför lyssnande är kopplat till lycka och kärlek
🌿 Insikter om vad aktivt lyssnande egentligen är
🌿 Konkreta tips på hur du kan bli en bättre lyssnare
🌿 Inspiration till att skapa djupare och mer närvarande samtal och relationer
Det här är ett avsnitt för dig som längtar efter mer lugn, kontakt och äkta närvaro – både i relationen till dig själv och andra.

Vill du fördjupa konsten att lyssna - vägen till närvaro, kärlek och lycka?

Var med på min kostnadsfria live workshop på Zoom den lördag 28/3
En stund för dig att landa, lyssna inåt och få klarhet i din längtan
👉 Anmäl dig via länken här: https://www.ingridthorngren.se/liveworkshop

🌿 Vår Retreat 8–10 maj, endast 2 platser kvar!
För dig som vill komma bort en helg och verkligen landa i dig själv
👉 Läs mer och boka din plats här; https://www.ingridthorngren.se/magiskt-lofsta-bruk

🎨 Kreativ sommarkurs, långhelgen efter midsommar, 25-28/6
En litet och personlig retreat med fokus på närvaro, natur och kreativt skapande
👉 Läs mer och anmäl dig här: https://www.ingridthorngren.se/sommarkurs

Tack för att du lyssnar 💛
Dela gärna avsnittet vidare till någon som behöver mer lugn och närvaro i sitt liv.

För daglig inspiration, följ mig på Instagram. Klicka på blå knappen Följ.
Du hittar min profil här: https://www.instagram.com/ingrid_thorngren/

Tag hand om dig och din bästa vän, dig själv, hej så länge,
/Ingrid

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(198)

196. Från fantasi till verklighet – så når du din vision utan att veta hur

Du ska inte veta hur du ska nå din vision. Det enda du behöver veta är vad du vill. Det ska vara så där stort att du känner ett pirr när du tänker på det. Och sedan fatta beslutet att gå mot din visio...

25 Sep 23min

195. Låt inte rädslan stoppa din längtan – gör så här istället

Det du är mest rädd för att möta – är ofta porten till det du mest längtar efter. I veckans avsnitt pratar jag om rädsla. Inte vilken rädsla som helst – utan den rädsla som ofta står mellan dig och de...

18 Sep 22min

194. Frigörande dans – från tankarna till kroppen, känslorna och nuet

Frigörande dans är inte bara härligt – det är läkande. Frigörande dans är ett av de kraftfullaste verktyg jag känner till för att komma hem till dig själv, där både kroppen, tankarna, känslorna och sj...

11 Sep 23min

193. Är du nöjd – eller bara bekväm? Så tar du dig ut ur komfortzonen

Är du nöjd med ditt liv – eller är du egentligen bara bekväm? I veckans avsnitt pratar jag om komfortzonen och vad som krävs för att ta sig vidare – till den plats där din verkliga tillväxt och dina d...

4 Sep 16min

192. Från brun låda till blommande liv – Annas resa för att hitta hem till sig själv

På mitt webinar igår, beskriv några av kvinnorna som var med vad de längtar efter i framtiden, de skrev: Natur, frihet och vind! Att jag är positiv och glad. Jag vill bli mer lugn och tillfreds i mig ...

28 Aug 49min

191. Din feminina energi – nyckeln till balans mellan görande och varande

Hur ofta glömmer du bort dig själv i allt görande? I alla roller, förväntningar och prestationer? I det här avsnittet bjuder jag in dig till ett viktigt samtal om att hitta hem till dig själv – och vå...

21 Aug 18min

190. Lever du ditt eget liv – eller efter andras förväntningar?

Hur många gånger har du tonat ner dig själv för att inte sticka ut? Anpassat dig för att inte vara till besvär? Hållit inne med vad du verkligen vill – för att inte verka för mycket eller fel? I det h...

14 Aug 18min

189. Har du tappat bort dig själv? Det gjorde jag & det förändrade allt

Har du någon gång känt att du springer och springer i ekorrhjulet – och ändå känns det tomt? Att du gör allt rätt på utsidan, men på insidan undrar du: är det här verkligen mitt liv? Det är precis dä...

7 Aug 18min