170. Konsten att lyssna – vägen till närvaro, kärlek och lycka

Vad händer egentligen när vi verkligen lyssnar på en annan människa?
I det här avsnittet delar jag mina tankar och erfarenheter kring aktivt lyssnande – och varför det kan vara en av de viktigaste nycklarna till både närvaro, djupare relationer och känslan av att vara älskad.
Utifrån forskning om lycka, bland annat av psykologiprofessorn Sonja från University of California, pratar jag om hur våra samtal påverkar hur vi mår – och hur vi kan skapa mer kärlek och lycka i våra liv genom att förändra sättet vi lyssnar på. Jag delar också från min egen resa och mitt arbete som samtalsterapeut, coach och kursledare – där jag varje dag ser vilken kraft det finns i att bli sedd, hörd och bekräftad i närvaro. I avsnittet får du:
🌿 Förstå varför lyssnande är kopplat till lycka och kärlek
🌿 Insikter om vad aktivt lyssnande egentligen är
🌿 Konkreta tips på hur du kan bli en bättre lyssnare
🌿 Inspiration till att skapa djupare och mer närvarande samtal och relationer
Det här är ett avsnitt för dig som längtar efter mer lugn, kontakt och äkta närvaro – både i relationen till dig själv och andra.

Vill du fördjupa konsten att lyssna - vägen till närvaro, kärlek och lycka?

Var med på min kostnadsfria live workshop på Zoom den lördag 28/3
En stund för dig att landa, lyssna inåt och få klarhet i din längtan
👉 Anmäl dig via länken här: https://www.ingridthorngren.se/liveworkshop

🌿 Vår Retreat 8–10 maj, endast 2 platser kvar!
För dig som vill komma bort en helg och verkligen landa i dig själv
👉 Läs mer och boka din plats här; https://www.ingridthorngren.se/magiskt-lofsta-bruk

🎨 Kreativ sommarkurs, långhelgen efter midsommar, 25-28/6
En litet och personlig retreat med fokus på närvaro, natur och kreativt skapande
👉 Läs mer och anmäl dig här: https://www.ingridthorngren.se/sommarkurs

Tack för att du lyssnar 💛
Dela gärna avsnittet vidare till någon som behöver mer lugn och närvaro i sitt liv.

För daglig inspiration, följ mig på Instagram. Klicka på blå knappen Följ.
Du hittar min profil här: https://www.instagram.com/ingrid_thorngren/

Tag hand om dig och din bästa vän, dig själv, hej så länge,
/Ingrid