Løperådets løpetips #2 – Når svetten svir i øynene
I denne bonusepisoden av Løperådets løpetips snakker Ingrid med Ingrid Kristiansen om et annet lite problem mange løpere kjenner godt: svette som renner ned i øynene.Når vi løper øker kroppstemperatur...
2 Apr 11min
Løperådets små løpetips #1 – Gnagsår
I denne første bonusepisoden i vår nye miniserie snakker Ingrid med Ingrid Kristiansen om en av de vanligste småplagene blant løpere: gnagsår. Hvorfor oppstår det egentlig? Hvorfor kommer det ofte på ...
26 Mars 13min
5 uker til Sentrumsløpet: slik begynner du å spisse formen nå
I denne episoden tar vi deg med inn i de siste fem ukene før Sentrumsløpet. Hva betyr egentlig formtopping, og hvordan bør du justere treningen nå for å få mest mulig ut av formen du allerede har? Vi ...
23 Mars 1h
Hvorfor du skal vente noen dager etter sykdom
Det er torsdag og vi kjører en liten bonusepisode med den tredje ambassadøren vår, Afshin. Hun har vært nede for telling noen dager, og det er selvfølgelig vanskelig å vite helt hva man skal gjøre ett...
19 Mars 36min
Når kan jeg kjøre intervaller etter et løp?
Denne uken får vi en oppdatering fra Ingeborg, Kristine og Afshin, som nå har 6 uker igjen til Sentrumsløpet! Ingeborg har allerede satt pers på halvmaraton, og må få noen gode råd for å holde litt ig...
16 Mars 48min
Strava minner meg hele tiden på hva jeg gjorde i fjor
I går var det kvinnedagen. Det markerer vi på vår måte – med å løfte frem en kvinne som har betydd enormt mye for norsk løping: Ingrid Kristiansen.Denne uka er det Ingrid og Josefine i studio. Vi snak...
9 Mars 52min
Bli kjent med boka "Steg for Steg" og forfatter Marit Beate Kasin
Denne uka er vi oppe og nikker! Vi snakker om 12 timer treninguke for josefine med 80 kilometer på ski, 44 kilometer løping, styrke, yoga og pilates – og om hva som faktisk teller når du bygger deg op...
2 Mars 1h 10min
