Ajatusansat, jotka tekevät ihmisestä yksinäisen. (Arto Pietikäinen.) #70

Kaupallinen yhteistyö: Suomen Punainen Risti.

"He varmasti ajattelevat minusta pahaa." "Nolaan itseni, jos menen sinne." "Ketään ei kiinnosta minun tekemiseni."

Mieli liioittelee, valehtelee ja ennustaa asioita, joita ei tule koskaan tapahtumaan. Ja me uskotaan sitä kyseenalaistamatta.

Uusimmassa PSYKOLOGIA-Podcastin jaksossa puhumme Arto Pietikäisen kanssa ajatusansoista, jotka ajavat ihmisen eristäytymään. Arto on yksi Suomen arvostetuimmista psykologeista ja suomalaisen hyväksymis- ja omistautumisterapiakentän tunnistettavin hahmo.

Ajatusansojen lisäksi saat jaksosta psykologisen harjoituksen, joka auttaa sinua eriytymään ajatuksista, jotka estävät sinua tekemästä mitä todella haluaisit.

Jakson aiheita:

• Mielen lukeminen: miksi luulet tietäväsi, mitä muut sinusta ajattelevat
• Miten oppimishistoria rakentaa "minätarina-ansan", joka kaventaa koko elämää
• Miksi ei tarvitse muuttaa ajatuksiasi tehdäksesi muutoksen
• Bussi-metafora elämällesi
• Myötätunto eteenpäin puskevana voimana

Jakso on toteutettu yhteistyössä Suomen Punaisen Ristin kanssa, osana sarjaa, jossa käsittelemme sosiaalisen vetäytymisen ilmiöitä.

Jos kaipaat yhteisöä ja vertaisuutta sosiaaliseen vetäytymiseen ja yksinäisyyden kokemuksiin liittyen, Punainen Risti ja Punaisen Ristin Voima-hanke järjestävät toimintaa myös verkossa. Lue lisää osoitteista:

punainenristi.fi/verkkoapu

voimahanke.info

Jos haluat tukea podcastiani, tässä pari tapaa. Voit tallentaa jaksoja, jakaa niitä eteenpäin, kommentoida ja seurata sivujani. Anna myös 5 tähden arvostelu, jos koet ohjelman sen arvoiseksi. Kiitos! :)

Jatketaan keskustelua Instagramissa!

• Instagram: @oskarimagga
• TikTok: @oskarimagga
• Verkkosivut: oskarimagga.com

Logon tausta: yksityiskohta Marianne Laitin teoksesta Pimeät Vedet 1.

Valokuvaaja: Matias Ahonen.