7. Hur du vågar vara dig själv, genom att öka din kapacitet för känslor

Vad tänker du när jag säger att du kan börja om?Att du kan få en "dålig" dag att skifta helt. Att gå från pessimism till nyfikenhet. Bråk till medkänsla.Allt genom att du stannar upp och inser var du ...

2 Sep 6min

Livet Enligt Kroppen är tillbaka!Jag var precis på ungdomslägret Protus där jag, övriga ledare och deltagare tillsammans skapar ett läger där diskussion, lek, dans och relationer utforskas.Under lägre...

17 Aug 23min

Sommar, sol och... semester?Är semester bara från jobbet eller finns det mer vi bör ta ledig från under sommaren?I det här avsnittet pratar jag om hur de olika årstiderna påverkar oss, ofta mer än vad...

29 Juni 22min

Vad tänker du på när du hör ordet relation?I det här avsnittet berättar jag vad jag menar när jag säger att jag är relationscoach. Att mitt synsätt utgår från att vi har en relation till allt och alla...

9 Juni 22min

Kan känslor ljuga och vad är skillnaden på att följa och lyssna på dina känslor? På din kropp?Föreställ dig att du ska träffa en vän efter jobbet men hela dagen tänker du på hur trött du är och hur jo...

21 Maj 30min

I tjugoårsåldern hade jag nog kunnat kvala in till OS i grubblande. Trots att jag flera gånger fick höra att jag reflekterade mycket var sanningen att jag ältade.För mina tankar hade inte en riktning,...

14 Maj 22min

Vad är egentligen empati och är du så empatisk som du tror?I dagens avsnitt pratar jag med Baltazar Faunbäck, medgrundare till bland annat The Empathy Institute som jobbar för att göra världen med emp...

6 Maj 57min

Veckans avsnitt en utforskande somatisk meditation för att stötta nervsystemet till reglering. Dvs att hjälpa det att röra sig och kunna vara närvarande med det som händer i kroppen. Det handlar om at...

29 Apr 17min