Miten päästä sosiaalisen ahdistuksen vallasta? (Klaus Ranta.) #71

Kaupallinen yhteistyö: Suomen Punainen Risti.

Sosiaalinen ahdistus hallitsee valtavaa osaa kansastamme. Mistä sosiaaliset pelot nousevat? Mikä niitä pitää yllä, ja miten niiden vallasta voisi vapautua?

Kun kontrolloit jokaista sanaasi, valmistaudut keskusteluihin etukäteen ja yrität peittää jotain "puutteellista" itsessäsi, huomiosi kiinnittyy kokonaan itseesi. Et kuuntele toista. Et ole läsnä. Etkä koskaan saa palautetta siitä, kelpaatko sellaisena kuin olet, koska et näytä sitä kenellekään.

Uusimmassa PSYKOLOGIA-Podcastin jaksossa puhumme Klaus Rannan kanssa sosiaalisen ahdistuksen mekanismeista ja siitä, miten niitä voi purkaa. Klaus Ranta on sosiaalisen ahdistuksen teemoihin erikoistunut kouluttajapsykoterapeutti, psykologi ja psykiatri.

Jakson aiheita:

Sosiaalisen ahdistuksen evolutiivinen logiikka
Milloin epäsosiaalisuus on normaalia, ja milloin siitä tulee ongelma?
Turvakäyttäytyminen: miten jännittäjä sabotoi itseään?
Haavoittuvuuden näyttäminen lähentää ihmisiä, vaikka mieli ennustaa päinvastaista
Kiusaamisen ja sosiaalisen trauman yhteys: kahdella kolmasosalla on oikeita torjuntakokemuksia
Miksi tekeminen on aliarvostettua ja ajattelu yliarvostettua

Jakso on toteutettu yhteistyössä Suomen Punaisen Ristin kanssa, osana sarjaa, jossa käsittelemme sosiaalisen vetäytymisen ilmiöitä.

Jos kaipaat yhteisöä ja vertaisuutta sosiaaliseen vetäytymiseen ja yksinäisyyden kokemuksiin liittyen, Punainen Risti ja Punaisen Ristin Voima-hanke järjestävät toimintaa myös verkossa. Lue lisää osoitteista:

punainenristi.fi/verkkoapu

voimahanke.info

Jos haluat tukea podcastiani, tässä pari tapaa. Voit tallentaa jaksoja, jakaa niitä eteenpäin, kommentoida ja seurata sivujani. Anna myös 5 tähden arvostelu, jos koet ohjelman sen arvoiseksi. Kiitos! :)

Jatketaan keskustelua Instagramissa!

Instagram: @oskarimagga
TikTok: @oskarimagga
Verkkosivut: oskarimagga.com

Logon tausta: yksityiskohta Marianne Laitin teoksesta Pimeät Vedet 1.

Valokuvaaja: Matias Ahonen.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(75)

Näin psykopatia tunnistetaan: Oikeuspsykologi paljastaa. - Jan-Henry Stenberg.

Jaksossa käydään läpi psykopatian faktat ja myytit:- Voiko psykopaatti elää tavallista elämää?- Onko psykopaatti aina vaarallinen?- Mitä eroa on antisosiaalisella persoonallisuudella, narsismilla ja p...

18 Sep 39min

Psykologi paljastaa parisuhteiden ansat ja koukut. - Arto Pietikäinen.

Miten tunnistaa erilaiset ajatukset ja käyttäytymismallit, jotka syövyttävät vuorovaikutustamme läheistemme kanssa?Jaksossa keskustelemme yleisistä, parisuhteita ja muitakin haavoittuvaisia suhteita n...

9 Sep 28min

Kuinka tunnistaa läheisriippuvuus? - Peilinälkä, kultalapset ja persoonallisuushäiriöt. (Katja Myllyviita.)

Käsittelemme läheisriippuvuuden, peilinälän ja "kultalapsien" psykologiaa.Katja Myllyviita on psykologi, psykoterapeutti ja tietokirjailija. Hänen kirjojaan ovat mm. Sairas perhe - Kun vanhempi ei kas...

11 Aug 37min

Kuinka riidellä hyvin? - Pariterapeutti paljastaa suhdekonfliktien taustan. (Eira Eklund-Mikola.) #80

Mitkä ovat hyvän riidan elementit? Milloin riita muuttuu haitalliseksi ja katkosta syventäväksi? Jaksossa kiintymyssuhdeasiantuntija, psykologi Eira Eklund-Mikola käy kanssani läpi toimivan ja toimima...

29 Juli 21min

Kuinka päästä osattomuudesta yhteyteen? (Heidi Rosbäck & Juha Hietarinta.) #79

Jos koet osattomuutta ja yksinäisyyttä, tästä jaksosta saat keinoja yhteyden lisäämiseen.Mietimme osattomuuden merkitystä ja yhteiskunnallisia syitä, sekä käytännön toimia, joilla osattomuutta voitais...

24 Juli 1h 1min

Kuinka tukea hyvinvointia verkkoyhteisöillä? (Eki Andersson & Mira Pohjanrinne.) #78

Jaksossa käsittelemme tapoja, joilla digiaikakaudella voi hyödyntää peli- ja verkkoyhteisöjä oman hyvinvoinnin tueksi. Vieraina ovat Eki Andersson ja Mira Pohjanrinne. Eki on peli- ja verkkoyhteisöihi...

15 Juli 46min

Psykedeeliterapeutti: Näin psykedeeliterapia toimii – Patrick Zilliacus. #77

Mitä psykedeeliterapiassa tehdään?1900-luvun puolivälissä psykedeelien terapeuttista potentiaalia tutkittiin aktiivisesti, erityisesti Yhdysvalloissa. Aineet alkoivat myös levitä labrojen ulkopuolelle...

12 Juni 1h 21min

Sinulla ei ole vapaata tahtoa - ei milliäkään. #76

Vapaa tahti on myytti. Miltä maailma näyttäisi, jos älyllisesti tunnistaisimme, että ihmisellä ei ole vapaata tahtoa? Tästä maalaillaan paljon kauhukuvia, mutta tulee muistaa, että yksilöiden moraal...

30 Maj 21min