819. Kun je gespierd worden van alleen maar planten eten?

819. Kun je gespierd worden van alleen maar planten eten?

Kun je gespierd worden zonder vlees te eten, of heb je daar echt dierlijke eiwitten voor nodig? Online vliegen de meningen je om de oren. Spierfysioloog Luc van Loon (Maastricht University, Maastricht UMC+) laat zien hoe je spieren eigenlijk nooit stil staan: ze worden de hele dag afgebroken en weer opgebouwd met eiwitten uit je voeding. En dan wordt het interessant: voor dezelfde hoeveelheid eiwit kun je kiezen tussen een stukje vlees of… een flinke berg aardappels. Klinkt oneerlijk, maar betekent dat ook dat plantaardig eten je spiergroei in de weg zit? Check de aflevering voor het antwoord!

0:00 Wat moet je eten om gespierd te worden?

0:50 Hoe word je gespierd?

1:30 Hoeveel eiwitten zit er in plantaardig eten?

2:28 Het verschil tussen dierlijke en plantaardige eiwitten

5:40 Een gezond plantaardig dieet

7:30 Kunnen kwetsbare mensen ook vooral plantaardig eten?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(887)

842. Wat zijn jouw naam en bsn-nummer waard? (UvNL ❤️ FD)

842. Wat zijn jouw naam en bsn-nummer waard? (UvNL ❤️ FD)

Wat is jouw identiteit waard? Meer dan je denkt. Op het dark web worden gestolen persoonsgegevens massaal gekocht en verkocht. Hoe werkt die handel precies? En waarom zijn juist jouw gegevens zoveel g...

8 Juli 13min

841. Kraanwater vs. Fleswater: wat is beter?

841. Kraanwater vs. Fleswater: wat is beter?

HEY U! Is bronwater uit een fles beter dan een glas kraanwater? Waarom horen we steeds vaker over de poepbacterie in ons drinkwater? En moeten we ons eigenlijk zorgen maken dat ons drinkwater ooit opr...

5 Juli 9min

Even Denken: Zijn dromen hersen-ruis of een kijkje in je onderbewuste?

Even Denken: Zijn dromen hersen-ruis of een kijkje in je onderbewuste?

Luister hier naar onze nieuwe podcast-serie 'Even Denken'. Abonneer je hier en mis niets. Hebben jouw dromen een diepere betekenis? Of zijn ze niet meer dan wat ruis in je slapende brein? In deze afle...

3 Juli 44min

840. Waarom heb je alleen in augustus last van wespen?

840. Waarom heb je alleen in augustus last van wespen?

Het is een veelgebruikte zoekopdracht op Google: wat is het nut van wespen? Uit onderzoek blijkt dat de wesp zelfs een van de meest gehate insecten wereldwijd is. Toch zijn wespen volgens entomoloog M...

1 Juli 10min

839. Kun je je beter concentreren door Binaural Beats?

839. Kun je je beter concentreren door Binaural Beats?

Een beat die je laat ontspannen, focussen, beter laat slapen of zelfs je pijn laat verminderen; het klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Even de juiste toon opzoeken, oortjes in en je luistert je str...

28 Juni 11min

838. Waarom denken mensen dat vroeger alles beter was?

838. Waarom denken mensen dat vroeger alles beter was?

"Vroeger was alles beter”, misschien heb je het je oma weleens horen zeggen, of ouders, of misschien betrap je jezelf erop. Maar was dat echt zo, of houdt ons geheugen ons voor de gek? In deze aflever...

24 Juni 7min

Even Denken: Waarom hebben we geen seks met onze vrienden?

Even Denken: Waarom hebben we geen seks met onze vrienden?

Luister hier de allereerste aflevering van onze nieuwe podcast-serie 'Even Denken'. Abonneer je hier en mis niets. In Even Denken nemen psychiater en filosoof Damiaan Denys en journalist Sophie Franke...

22 Juni 40min

837. Hoe goed is jouw geheugen? Doe de test!

837. Hoe goed is jouw geheugen? Doe de test!

We vergeten bijna alles wat we in ons geheugen stoppen. Het grootste deel daarvan verliezen we al in de allereerste seconde. Geheugenonderzoeker Hedderik van Rijn (Rijksuniversiteit Groningen) ontwikk...

21 Juni 10min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
det-skaver
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
harrisons-dramatiska-historia
nu-blir-det-historia
roda-vita-rosen
not-fanny-anymore
rss-viktmedicinpodden
i-vantan-pa-katastrofen
sektledare
johannes-hansen-podcast
allt-du-velat-veta
rss-foraldramotet-bring-lagercrantz
kan-jag-sa-kan-du-podden
rss-ar-det-rimligt
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
sa-in-i-sjalen
sex-pa-riktigt-med-marika-smith
vi-gar-till-historien
rss-traningsklubben