...att åldras och fortsatt vara ung

Att åldras är oundvikligt. Hur du möter det – är ditt val. I veckans avsnitt pratar jag om gränsen mellan att åldras och att fortsatt vara ung.

Inför min stundande födelsedag som 36-åring reflekterar jag kring vad det egentligen innebär att bli äldre. För även om kroppen förändras över tid, betyder det inte att vi måste släppa vår känsla av liv, nyfikenhet och närvaro.

Jag pratar om hur nyckeln till att känna sig ung ofta ligger just i nyfikenheten. Att fortsätta utforska, lära, uppleva och vara öppen för livet, oavsett ålder. Samtidigt som vi också kan ta ansvar för vår kropp genom träning, kost och återhämtning, för att bibehålla en så stark och vital fysiologi som möjligt.

För mig handlar det inte om att “hålla fast” vid att vara ung, utan om att möta varje fas i livet med medvetenhet. Att förstå att energier förändras, prioriteringar skiftar och att vi får olika behov beroende på vart vi befinner oss i livet.

I avsnittet reflekterar jag även kring hur vi kan möta oss själva i det här, utan motstånd, utan jämförelse, men med respekt för både vår utveckling och vår längtan. Och hur vi, genom att ta hand om oss själva, kan fortsätta njuta av livets olika magiska stunder, oavsett ålder.

NYHETSBREV ssvedbergh.activehosted.com/f/3

Följ mig gärna på sociala medier och läs mer om mina tjänster på: www.ssvedbergh.com ✨

Dela gärna dina tankar och reflektioner med mig på Instagram 🤍 www.instagram.com/ssvedbergh ✨

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(20)

...att vara den jag faktiskt är och den jag tror att jag behöver vara

I veckans avsnitt rör jag mig i ett lite mer öppet och utforskande landskap, på gränsen mellan att vara den jag faktiskt är, och den jag tror att jag behöver vara. Jag delar tankar från en plats där a...

26 Apr 27min

...att vara sårbar och att vara modig

Att vara sårbar är inte en svaghet. Det är där ditt mod börjar. I veckans avsnitt pratar jag om gränsen mellan att vara sårbar – och att vara modig. Med inspiration från The Call to Courage av Brené B...

13 Apr 43min

...det som format dig och den du faktiskt är

I veckans avsnitt pratar jag om gränsen mellan det som format dig och den du faktiskt är. Hur våra upplevelser från barndom och ungdomsåren ofta sätter grunden för våra vanor, beteenden och sätt att h...

6 Apr 46min

...att försöka och göra saker ordentligt

I veckans avsnitt pratar jag om gränsen mellan att försöka och göra saker ordentligt. Hur ofta säger vi att vi “försöker”… men egentligen bara famlar, gissar eller gör lite halvhjärtat? Och vad skulle...

30 Mars 33min

...att falla tillbaka eller fortsätta framåt

Säsong 2 är igång, och jag spelar in från Spanien! I veckans avsnitt pratar jag om gränsen mellan att falla tillbaka eller att fortsätta framåt. Den där platsen där förändring faktiskt testas på rikti...

23 Mars 37min

...ensamtid och egentid

I veckans avsnitt pratar jag om gränsen mellan ensamtid och egentid. Jag reflekterar tillbaka på min barndom, mina ungdomsår och olika perioder i livet där jag känt mig ensam. Den där känslan som inte...

23 Feb 44min

...att vara rädd eller att våga

I det här lite kortare avsnittet pratar jag om gränsen mellan att vara rädd eller att våga. Min reflektion växte fram i skidbacken. Något som tidigare känts läskigt och osäkert kändes plötsligt stabil...

9 Feb 10min