321. 5km: så toppar du formen och växlar upp distansen! Gäst Linnea Hjelm
Veckan då många tjejer ställer upp på Vårruset, och då passar vi på att gå djupt på en distans som är lättare att underskatta än man tror: 5 km. Vi snackar formtoppning, vi snackar om den där sega kän...
28 Apr 1h 43min
319. Löpteknik med Erika Ingelström (och varför många råd funkar sämre än du tror)
Löpteknik är ett av de mest googlade ämnena inom löpning. Det är också ett av de mest missförstådda!Sträck på dig. Landa på framfoten. Håll kadens 180. Råden cirkulerar överallt, men gör sällan det ma...
22 Apr 1h 44min
318. Fredagsmixen: Kaos, kramper och kändisar
Fredagsmixen är här! Vi har grävt i arkivet och hittat.... stunder där det blev kaos...I det här avsnittet:Kaos-introt som aldrig skulle funkat, men gjorde det ändå"Du vet att du är löpare när…" som f...
17 Apr 26min
317. Allt från Paris Marathon!
Allez, allez! Vägen till Paris närmar sig sitt slut och äntligen var det dags att möta våren i Frankrike. Månader av träning är till ände och äntligen var det dags för att stå på startlinjen....Vi pra...
14 Apr 1h 54min
316. Göteborgsvarvet special 2026! En komplett guide från start till mål
Göteborgsvarvet special 2026 är äntligen här!Slutsålt, mer jämlikt än någonsin och det här är vår mest kompletta genomgång av Göteborgsvarvet någonsin.Vi går igenom allt: sista veckornas träning, nert...
10 Apr 2h 32min
315. Raceweek är här för Paris Marathon!
Tiden har flugit fram i resan mot Paris där vi nu njuter av en nertrappning och formtoppning inför helgens stora äventyr... Paris Marathon! Vi planerar sista veckan, logistik och loppet i sig och dela...
7 Apr 1h 21min
2. Engagemang föder engagemang i och utanför spåret! Gäst Joakim Bohman, vd McDonald's Sverige
Joakim Bohman leder McDonald's i Sverige. Förutom ett Göteborgsvarv på ren vilja för 20 år sedan står han nu på noll i sin löpning och har bestämt sig för att springa Uppsala Marathon i oktober, och h...
6 Apr 41min
