Bästa Versionen av Dig Själv/Hångla Upp Livet - Gäst: Kim Karhu

I detta avsnitt av podcasten "Hångla upp livet" diskuterar Jenny och Kim Karhu vikten av personlig och mental utveckling. Kim delar med sig av sin passion för att hjälpa människor växa och utvecklas, både fysiskt och mentalt. Samtalet berör ämnen som fysisk hälsa, rutiner för välmående, emotionell intelligens och hur man hanterar förändringar i livet. De betonar vikten av att skapa inre trygghet och att fokusera på att vara lycklig för att uppnå framgång. I detta samtal diskuterar Jenny och Kim Karhu vikten av att hantera bekymmer och hur dessa kan blockera kreativitet. De utforskar modets roll i livets utmaningar, betydelsen av självledarskap och kontinuerligt lärande, samt hur man kan tända sin inre kompass genom relationer och natur. Vidare pratar de om resiliens och vikten av att skapa balans mellan anspänning och avspänning. Avslutningsvis introducerar de GTS-modellen (Glad, Tacksam, Stolt) som ett verktyg för att förbättra livstillfredsställelse.

takeaways

• Kim Karhu är en passionerad coach inom personlig utveckling.
• Fysisk hälsa är kopplad till mental hälsa.
• Regelbunden motion och sömn är avgörande för välmående.
• Värderingar är centrala för att förstå sina mål.
• Emotionell intelligens är viktig för framgång.
• Lycka bör vara ett mål i sig, inte en biprodukt av framgång.
• Förändring är konstant och kräver anpassning.
• Inre trygghet är viktigt för att hantera osäkerhet.
• Nyhetskonsumtion kan påverka vår känsla av trygghet.
• Att fokusera på det man kan påverka ger en känsla av kontroll. 85 % av bekymren är totalt obefogade.
• Vi blockerar kreativitet när vi bekymrar oss.
• Lär dig att vara närvarande.
• Schema lägg in tid för att bekymra dig.
• Mod är viktigt i livets utmaningar.
• Självledarskap handlar om ärlighet mot sig själv.
• Läsa minst en timme om dagen är avgörande.
• Nyfikenhet är en viktig faktor för självledarskap.
• GTS: Glad, Tacksam, Stolt är en bra metod.