#87: Nervesystemet ditt er levende – det påvirkes av alt du gjør..

#87: Nervesystemet ditt er levende – det påvirkes av alt du gjør..

Nervesystemet er ferskvare – det formes av det du investerer i daglig.

Det kan sammenlignes med å pusse tennene.
Du gjør det fordi det gir effekt der og da – men også over tid.
Vi slutter ikke å pusse tennene. Vi vet at det er en daglig investering.

Du er skapt for å ha et fleksibelt nervesystem.
En hybrid.

Som gir deg det du trenger i riktig situasjon:
stress når det er nødvendig,
ro når det er optimalt.

Likevel glemmer mange av oss å ha fokus på nervesystemet i det daglige – helt til vi krasjer.

I denne episoden deler jeg hvordan du kan regulere deg gjennom dagen,
og hvordan møte det uforutsette – utenfor din kontroll.
Slik jeg selv har kjent på kroppen de siste månedene.

Jeg deler også en viktig observasjon:
Når jeg er i fight or flight, hvor lett hodet tar over
og begynner å fortelle at jeg ikke er, har eller gjør nok.

Du trenger ikke reise på kurs eller retreat for å regulere.
Hver bevegelse. Hvert pust. Teller.
Kroppen vil ha mykhet.
(Mer smør & honning 😉)

I kjærlighet,
Lila

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(356)

Ep. 126 - En RÅ og nærende samtale med Tiril fra Oslo RAW (relansering)

Ep. 126 - En RÅ og nærende samtale med Tiril fra Oslo RAW (relansering)

Det er sommer det er sol (ihvertfall i deler av landet) og jeg er nok en gang akkurat kommet hjem fra Oslo. Som vanlig har jeg vært mye på Oslo Raw, og det er ikke uten grunn. Jeg elsker maten, kakene...

15 Juli 20211h 3min

Ep. 125 - Takknemlighet med Line Lilalife

Ep. 125 - Takknemlighet med Line Lilalife

Fokus på takknemlighet har vært et MEGA skifte for meg, det har rett og slett forandret måten jeg tenker på. I denne episoden forteller jeg om: Hvordan og hvorfor takknemlighet kan gjøre en forskjel...

8 Juli 202114min

Ep. 124 - Jeg mistet troen med Line Lilalife

Ep. 124 - Jeg mistet troen med Line Lilalife

Livet går opp og ned. Det samme gjør pågangsmot, inspirasjon og motivasjon. Alle kan miste motet, og helt ærlig mistet jeg selv litt troen. Da måtte jeg minne meg selv på.... I episode 124 snakker je...

1 Juli 202124min

Ep. 123 - Fra betonggris til heldiggris?

Ep. 123 - Fra betonggris til heldiggris?

I episode 123 har jeg med meg Tor Grobstok fra Nettverk for dyrs frihet. De har siden 2015 inspisert 65 norske grisefarmer og jobber iherdig for dyrs frihet. De brenner sånn for dette at de er villig ...

24 Juni 202144min

Ep. 122 - En antiinflammatorisk livsstil med Anders fra Funksjonellmedisinsk Institutt

Ep. 122 - En antiinflammatorisk livsstil med Anders fra Funksjonellmedisinsk Institutt

I episode 122 er vi så heldige å ha Anders Krokfoss fra Funksjonellmedisinsk Institutt tilbake som gjest. Anders har selv hatt den alvorlig kronisk autoimmun sykdom Morbus Crohn, men etter å ha gjort...

17 Juni 202154min

Ep. 121 - Bak maten med Caroline

Ep. 121 - Bak maten med Caroline

I dagens episode er vi så heldige å ha med oss Caroline som står bak Bak maten med Caroline. Caroline brenner for en regenerativt liv og matsystem som legger til rette for et godt liv for alle involve...

10 Juni 20211h 1min

Ep. 120 - Tips til en leken og balansert sommer (ferie) med Line Lilalife

Ep. 120 - Tips til en leken og balansert sommer (ferie) med Line Lilalife

Tillater du deg selv noen ganger å ha null planer? Senke skuldrene, stole på intuisjonen og bare go with the flow? Min erfaring er at de beste opplevelsene ofte ikke er planlagte. Jeg er akkurat komm...

3 Juni 202135min

Ep. 119 - En eventyrlig samtale med SOL

Ep. 119 - En eventyrlig samtale med SOL

Jeg kom over Sol via Instagram, og skjønte med en gang at henne vil jeg snakke med og dele med deg. Hun er rett og slett ei eventyrlig, inspirerende, ærlig og hjertevarm dame som uttrykker seg så vakk...

27 Maj 20211h 5min

Populärt inom Premium

mellan-himmel-och-jord-med-jlc
infor-ratta
den-som-skrattar-forlorar-podcast-2
podme-dokumentar
rattegangspodden
en-mork-historia
filip-fredrik-svarar
hogt-i-tak-2
jocke-jonna-sanningen-maste-fram
alla-andra-kan-ga-hem
daddy-issues
mordpodden
svenska-mordhistorier
seriemordarpodden
fangelsepodden
politiken
nhl-podden-med-bjurman-och-ekeliw
bakom-galler
mardromsgasten
klubben