SJ - Miten hermostosi jaksaa? Keskustelu hermostomentori Airikka Nurmelan kanssa

SJ - Miten hermostosi jaksaa? Keskustelu hermostomentori Airikka Nurmelan kanssa

Tässä jaksossa juttelen Ymmärrä hermostoasi -kirjan kirjoittaja Airikka Nurmelan kanssa.

Tie tyyneen mieleen ja levolliseen oloon kulkee hermoston kautta.

Mielialat eivät muutu päättämällä: käsky rauhoittua ei auta ahdistukseen. Jotta mieli voi tyyntyä, hermoston on ensin tyynnyttävä. Analysoinnin, tsemppaamisen ja mielikuvaharjoitusten sijaan siihen tarvitaan kehoa rauhoittavia työkaluja.

Uusinta hermostotietoa, mindfulnessia ja omakohtaisia kokemuksia yhdistelevässä teoksessa vahvistetaan kehon kykyä palata levolliseen läsnäolon tilaan. Lukuisat harjoitukset ja tieto hermoston toiminnasta avaavat tien kohti syvempää unta, tasaisempaa mielialaa ja vahvempaa itsetuntemusta. Mielenrauha ei lopulta löydy paratiisisaarelta vaan luomalla yhteyden itseensä.

Osta etälippu ICON -konferenssiin tästä!

Nettisivut: https://stressivapaajohtaja.fi/

Ota yhteyttä: https://jpjako.wufoo.com/forms/z60m99a0zbp3mc/

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(100)

SJ - Miten kehität kaikkia elämänalueitasi hyvässä seurassa

SJ - Miten kehität kaikkia elämänalueitasi hyvässä seurassa

Tässä jaksossa kerron uudesta Dr. JP's From 7 to 9 -ryhmästäni, jossa kokoonnumme kahdesti kuussa kasvattamaan älyämme kaikilla elämänalueilla.  Tästä lisätietoa: https://stressivapaajohtaja.fi/group/...

23 Sep 12min

SJ - Kun tapasin Ken Wilberin (ja muita kesäkuulumisia)

SJ - Kun tapasin Ken Wilberin (ja muita kesäkuulumisia)

Tässä jaksossa kerron siitä, miten tapasin Ken Wilberin.  https://stressivapaajohtaja.fi/ Uusi maksuton ryhmäni alkaa torstaina 27.8. klo 19.00 - ilmoittaudu mukaan täältä: https://stressivapaajohtaja...

14 Aug 15min

SJ - Johda tunneilmastoa töissä: Keskustelu Johda tunneilmastoa -kirjan kirjoittaja Ira Leppäsen kanssa

SJ - Johda tunneilmastoa töissä: Keskustelu Johda tunneilmastoa -kirjan kirjoittaja Ira Leppäsen kanssa

Tässä jaksossa keskustelen Ira Leppäsen kanssa tunneilmaston johtamisesta töissä. Ira on yksi Johda tunneilmastoa -kirjan kolmesta kirjoittajasta.  Johda tunneilmastoa -kirja kertoo työpaikan tunneilm...

8 Maj 1h 6min

SJ - Mitä Muhiksen tarina kertoo tulevaisuudesta, johon saatamme olla menossa

SJ - Mitä Muhiksen tarina kertoo tulevaisuudesta, johon saatamme olla menossa

Tässä jaksossa kerron mitä tapahtui, kun ystäväni Muhis saapui Suomeen hakemaan turvapaikkaa 11 vuotta sitten.  Muhiksen koruja: https://www.instagram.com/wooden_jewelry1/ Kerrostalomalli johtamisen t...

27 Mars 13min

SJ - Länsimaisen filosofian buddhalainen historia, osa 2/2: Keskustelu Jussi Ahlrothin kanssa

SJ - Länsimaisen filosofian buddhalainen historia, osa 2/2: Keskustelu Jussi Ahlrothin kanssa

Kun Aleksanteri Suuri saapui armeijansa kanssa Intiaan, matkusti hänen mukanaan Pyrrhon-niminen kreikkalainen filosofi. Pyrrhonista tuli Euroopan ensimmäinen buddhalainen, ja hänen henkinen perintönsä...

11 Mars 31min

SJ - Länsimaisen filosofian buddhalainen historia, osa 1/2: Keskustelu Jussi Ahlrothin kanssa

SJ - Länsimaisen filosofian buddhalainen historia, osa 1/2: Keskustelu Jussi Ahlrothin kanssa

Kun Aleksanteri Suuri saapui armeijansa kanssa Intiaan, matkusti hänen mukanaan Pyrrhon-niminen kreikkalainen filosofi. Pyrrhonista tuli Euroopan ensimmäinen buddhalainen, ja hänen henkinen perintönsä...

25 Feb 30min

SJ - Miten olla hyödyksi muille elämällä ihanteellista elämää?

SJ - Miten olla hyödyksi muille elämällä ihanteellista elämää?

Tässä jaksossa juttelenkin kaikenlaista - kerron miten polariteettiajattelu on ainoa järkevä tapa selkeyttää arvoja; muistelen vuottani majakkasaarella ja mitä opin siitä; sekä kerron miten olla muill...

10 Feb 26min

Populärt inom Business & ekonomi

framgangspodden
badfluence
rss-jossan-nina
varvet
24fragor
rss-borsens-finest
avanzapodden
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar
lastbilspodden
uppgang-och-fall
fill-or-kill
bathina-en-podcast
tabberaset
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di
rss-dagen-med-di
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
svd-tech-brief
borsmorgon
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
rss-hos-psykologen