189. Har du tappat bort dig själv? Det gjorde jag & det förändrade allt
Har du någon gång känt att du springer och springer i ekorrhjulet – och ändå känns det tomt? Att du gör allt rätt på utsidan, men på insidan undrar du: är det här verkligen mitt liv? Det är precis dä...
7 Aug 18min
188. Guidad meditation - Kliv in i din storhet & din kraft
Sommarpodden, avsnitt 185-188. Det här är den fjärde och sista guidade meditationen i sommarpodden – och den är kanske den mest kraftfulla av dem alla. I det här avsnittet bjuder jag in dig att kliva ...
31 Juli 14min
187. Guidad meditation - följ din själ, din intuition till din framtid
Sommarpodden, avsnitt 185-188I de här 4 avsnitten av Balans i livet podden (som kommer ut under min semester) får du 4 guidade meditationer. Så ta en stund för dig själv i stillhet och lyssna inåt. Se...
24 Juli 12min
186. Guidad meditation - Kom hem till dig själv & ditt hjärta
Sommarpodden, avsnitt 185-188I de här 4 avsnitten av Balans i livet podden (som kommer ut under min semester) får du 4 guidade meditationer. Så ta en stund för dig själv i stillhet och lyssna inåt. Se...
17 Juli 18min
185. Guidad meditation - Tillit och acceptans
Sommarpodden, avsnitt 185-188I de här 4 avsnitten av Balans i livet podden (som kommer ut under min semester) får du 4 guidade meditationer. Så ta en stund för dig själv i stillhet och lyssna inåt. Se...
10 Juli 11min
184. Naturen, bästa medicinen mot stress – det här händer med din kropp och hjärna
Visste du att bara 30 minuter i naturen kan sänka ditt blodtryck, minska stresshormonet kortisol och ge hjärnan den vila den så desperat behöver? Och att sommarsolen bokstavligen är medicin för ditt h...
3 Juli 23min
183. Att träna tacksamhet är att förändra hur du mår, att gå från missnöje till glädje
Visste du att tacksamhet är ett av de kraftfullaste verktygen du har för att förändra hur du mår – och att du kan träna det precis som en muskel? I det här avsnittet pratar jag om tacksamhet – vad det...
26 Juni 19min
182. Acceptans och självmedkänsla är nyckeln till mer inre frid och glädje
Måste midsommar vara magisk för att vara bra? I det här avsnittet pratar jag om acceptans och självmedkänsla – två kraftfulla verktyg för mer inre frid. Och eftersom avsnittet släpps just på midsommar...
19 Juni 18min
