#15: Sietoikkuna: elämää hermoston rajoilla.
Varapäre10 Okt 2025

#15: Sietoikkuna: elämää hermoston rajoilla.

Mitä sietoikkuna (window of tolerance) tarkoittaa ja miksi se on niin hyödyllinen arjen hahmottamiseen?

Tässä jaksossa sukelletaan hermoston säätelyyn: mitä tapahtuu, kun olemme yli- tai alivireisiä, ja miksi se näkyy niin vahvasti tavallisissa arjen tilanteissa – lapsen iltakitinässä, sisarusten riidassa tai vanhemman uupumuksessa.

Saat konkreettisia työkaluja oman ja lapsen sietoikkunan tunnistamiseen sekä pieniä palautumiskeinoja, joilla voi palata takaisin tasapainoon.

Lue lisää sietoikkunasta ADHD-liiton sivuilla:
👉 https://verkkokurssit.adhd-liitto.fi/topics/kohti-sietoikkunaa/

Tee Varapäreen vanhemmuustyylitesti:
👉 https://www.varapare.fi/vanhemmuustyylitesti

Lue lisää Varapäreen tulevasta "Tavallisen vanhemman tyyli"-verkkokurssista ja liity halutessasi odotuslistalle:
👉 https://www.varapare.fi/vanhemmuuskurssi-odotuslista

Varapäre-brändin takana on kolmen naisen yritys nimeltään MindNova Oy. Kaikki kolme olemme toimineet yrittäjinä jo vuosien ajan, mutta nyt olemme lyöneet hynttyyt yhteen voidaksemme tarjota palveluitamme entistä laajemmin. Tutustu meihin ja palveluihimme alta:

MindNova työelämäpalvelut – Organisaatioille, työyhteisöille ja esihenkilöille:
👉 www.mindnova.fi

Kuntoutuspalvelu Mindely – Mielenterveyspalvelut lapsille, nuorille ja perheille:
👉 www.mindely.fi

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(55)

#55: Kun lapsi ei jaksa koulua – miten tukea ilman jatkuvaa taistelua?

#55: Kun lapsi ei jaksa koulua – miten tukea ilman jatkuvaa taistelua?

Tässä jaksossa puhutaan siitä hetkestä, kun huoli lapsen koulunkäynnistä alkaa vallata koko kodin. Läksyistä muistutetaan, kokeisiin lukemisesta neuvotellaan ja Wilmasta tulee yksi perheenjäsen lisää ...

11 Sep 43min

#54: Miksi lapseni on niin kiittämätön?

#54: Miksi lapseni on niin kiittämätön?

Kuskaat lasta harrastuksiin, hankit varusteet ja järjestelet koko perheen aikataulut. Kun pyydät lasta viemään roskat, vastaus kuuluu: ”Miks aina mä?” Tässä jaksossa puhutaan siitä, miksi lapsi voi va...

4 Sep 34min

#53: Kun lapsi saa pinnan palamaan – mitä aikuisen mielessä oikeasti tapahtuu?

#53: Kun lapsi saa pinnan palamaan – mitä aikuisen mielessä oikeasti tapahtuu?

Kun lapsi vastustaa, huutaa tai syyttää, aikuisen pinna voi palaa sekunneissa. Mutta mitä lapsen toiminnan ja oman reaktiomme välissä oikeastaan tapahtuu? Tässä jaksossa tarkastelemme ajatusten, tunte...

28 Aug 40min

#52: Käytöstä ei voi sietää – paitsi jos ymmärtää, osa 5: Kun lapsi laittaa vastaan kaikissa rajoissa

#52: Käytöstä ei voi sietää – paitsi jos ymmärtää, osa 5: Kun lapsi laittaa vastaan kaikissa rajoissa

Miksi ihan jokaisesta rajasta pitää vääntää? Pese hampaat. Laita kengät. Puhelin pois. Vie lautanen tiskikoneeseen. Joskus tuntuu, ettei ole niin pientä asiaa, etteikö siitä saisi aikaan neuvottelua, ...

21 Aug 47min

#51: Kenen tunne tämä on? – Kun lapsen paha olo menee ihon alle

#51: Kenen tunne tämä on? – Kun lapsen paha olo menee ihon alle

Lapsen tunnetta ei tarvitse ottaa omakseen voidakseen ottaa sen vakavasti. Kun lapsi pettyy, ahdistuu, suuttuu tai tulee kotiin pahan päivän jälkeen, vanhemmassa voi herätä valtava tarve auttaa. Ratka...

14 Aug 28min

#50: Nepsylapsen tukeminen kouluvuoden alussa – miten tehdä siirtymästä hitusen helpompi?

#50: Nepsylapsen tukeminen kouluvuoden alussa – miten tehdä siirtymästä hitusen helpompi?

Tässä jaksossa puhutaan siitä hetkestä, kun kesäloma alkaa lähestyä loppuaan ja koulun alku herättää yhtä aikaa helpotusta, toivoa ja huolta. Moni nepsyvanhempi tunnistaa ajatuksen: "Entä jos kaikki a...

7 Aug 36min

#49: LAKU ja Oma väylä käytännössä – mitä kuntoutus voi tarjota lapselle, nuorelle ja perheelle?

#49: LAKU ja Oma väylä käytännössä – mitä kuntoutus voi tarjota lapselle, nuorelle ja perheelle?

Mitä LAKU- tai Oma väylä -kuntoutuksessa oikeastaan tapahtuu? Pitääkö siellä puhua tunteista? Mitä tapaamisissa tehdään, ja voiko kuntoutus oikeasti helpottaa arkea? Tässä jaksossa avaamme konkreettis...

3 Juli 37min

#48: "Kyllä meidän aikana lapset tottelivat" – kun lähipiiri arvostelee vanhemmuuttasi

#48: "Kyllä meidän aikana lapset tottelivat" – kun lähipiiri arvostelee vanhemmuuttasi

Tässä jaksossa puhutaan siitä, miltä tuntuu, kun lapsen käytöksen lisäksi joutuu puolustamaan myös omaa vanhemmuuttaan. Moni neurokirjon tai haastavasti käyttäytyvän lapsen vanhempi on kuullut komment...

26 Juni 37min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-beroende-medberoende
det-skaver
nu-blir-det-historia
harrisons-dramatiska-historia
not-fanny-anymore
rss-viktmedicinpodden
allt-du-velat-veta
johannes-hansen-podcast
roda-vita-rosen
rss-max-tant-med-max-villman
sa-in-i-sjalen
i-vantan-pa-katastrofen
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
rss-ar-det-rimligt
rss-autismandan
rss-foraldramotet-bring-lagercrantz
rss-traningsklubben
rss-basta-livet
polisutbildningspodden