Yoga Nidra för Sömn – Släpp taget - utan musik
Den här guidade sömnmeditationen hjälper dig att släppa dagens tankar, oro och behov av kontroll. 20 min guidning + 20 min musik på låg volym.I denna Yoga Nidra guidar jag dig varsamt tillbaka till kr...
9 Juni 40min
Yoga Nidra för Sömn – Släpp taget om det du inte kan kontrollera
Den här guidade sömnmeditationen hjälper dig att släppa dagens tankar, oro och behov av kontroll.I denna Yoga Nidra guidar jag dig varsamt tillbaka till kroppen, andetaget och nuet. Du får öva på att ...
8 Juni 41min
Sömnmeditation för tonåringar
Lägg dig bekvämt tillrätta och låt denna guidade avslappning få följa dig in i drömmarnas värld. Tillsammans släpper vi taget om dagen som har varit och upprepar; Jag har gjort tillräckligt idag. Jag ...
18 Maj 30min
Yoga Nidra för sömn & vila - din inre styrka
Yoga Nidra för sömn & djupavslappning – Låt tacksamhet bli din inre styrka.Ibland tror vi att styrka är att hålla ihop allt.Att kämpa vidare.Att orka lite till.Men ibland är den djupaste styrkan att s...
11 Maj 40min
Yoga Nidra - återvänd till tryggheten utan musik
Låt denna Yoga nidra finns där för dig när när livet ibland känns tungt…när vi går igenom sorg, stress eller trötthet…är det lätt att tro att vi behöver göra mer.Att vi måste hitta nya sätt… nya rutin...
9 Maj 20min
Yoga Nidra - återvänd till tryggheten
Låt denna Yoga nidra finns där för dig när när livet ibland känns tungt…när vi går igenom sorg, stress, längre tids sjukdom eller trötthet…är det lätt att tro att vi behöver göra mer. Att vi måste hit...
9 Maj 38min
Låt oss ta en paus tillsammans
Ta en paus och sakta ned tempot till dagens kortare avslappningsmeditation.VI lever ofta i ett tempo där vi springer förbi oss själva. Tankarna går snabbare än kroppen hinner känna.Men kroppen lever i...
27 Apr 13min
