En øvelse som gir deg mer glede, letthet og kraft

Serie: Veien hjem til deg selv (del 4 av 4) Episode 4: Indre kraftDette er siste del av serien Veien hjem til deg selv.I denne episoden går vi inn i det som skjer når du har lyttet, landet, møtt det ...

20 Aug 9min

Dette er del tre av serien Veien hjem til deg selv. I denne episoden møter du den delen av deg som har båret mest, lengtet mest og vært stille lengst — ditt indre barn.Det indre barnet er ikke en meta...

13 Aug 9min

Dette er del to av serien Veien hjem til deg selv — en episode om den stille, myke veien tilbake til kroppen, nervesystemet og den indre visdommen.I denne episoden utforsker jeg tre nøkkelsteg i det å...

6 Aug 9min

Dette er første del av en ny serie om å komme hjem til deg selv. Til kroppen, sannheten og den stille indre stemmen som alltid har visst hvem du er.I denne episoden utforsker jeg hvorfor du mister deg...

30 Juli 9min

Når temperaturen stiger, endrer kroppen rytme. I denne episoden snakker Andrew og jeg om hva som faktisk skjer inni oss når det blir varmt og hvordan du kan støtte kroppen med mat, væske, rytme og god...

23 Juli 11min

I denne episoden utforsker vi hvordan mental trening ikke bare handler om tankesett – men om hele kroppen. Om nærvær. Om å lande. Om å komme hjem til deg selv.Jeg deler hvordan grounding kan være et a...

16 Juli 6min

I denne episoden går vi inn i et tema som berører mange av oss: grensesetting. Ikke som noe hardt eller konfronterende, men som en indre justering – en måte å stå støtt i deg selv på.Jeg deler hvordan...

9 Juli 8min

I denne episoden dykker Andrew og jeg inn i et tema som berører oss alle: Healthspan – hvor mange år av livet vi faktisk lever med god energi, klar hjerne, lav inflammasjon og en kropp som fungerer sl...

3 Juli 12min