Guidet Meditasjon - For Kroppskontakt Og Indre Kraft
I denne guidede meditasjonen inviteres du til å lande i kroppen, roe ned pusten og finne tilbake til din indre kraft. Gjennom nærvær, kroppskontakt og myk bevissthet får du rom til å observere følelse...
24 Maj 17min
Kunsten Å Slippe Kontroll Og Oppdage Valgfrihet
I denne episoden av Ekte Følt deler Mari Malkenes ærlig om kontrollbehov, frykt og følelsen av hjelpesløshet – og hvordan disse mønstrene ofte henger tett sammen. Hvorfor prøver vi å kontrollere livet...
11 Maj 19min
Indre Trygghet I Praksis - Q & A med spørsmål fra dere
Hva om sensitiviteten din faktisk er en styrke – når du lærer å møte den på riktig måte?I denne varme og ærlige Q&A-episoden svarer Mari Malkenes på spørsmål fra dere lyttere, og deler innsikt som hje...
4 Maj 39min
Følesene Dine Er Veivisere
I denne episoden deler jeg, Mari Malkenes – gestaltterapeut og yogalærer – et nært og ærlig perspektiv på følelsene våre som veivisere. Ikke bare som mentale begreper eller “etiketter”, men som levend...
19 Apr 13min
Hvordan Være Hele Deg I En Verden Som Har Lært Deg Å Være Halv
Hvordan være hele deg i en verden som har lært deg å være halv… <3Kanskje du har blitt så flink til å tilpasse deg at du ikke lenger vet hvor du begynner og hvor andre slutter.Kanskje du kjenner på en...
12 Apr 37min
Hva Om Det Aldri Var Noe Å Fikse?
I denne mini-episoden snakker jeg, Mari Malkenes, om noe av det mest misforståtte vi bærer på: vår egen kreative tilpasning.De delene av oss som har blitt formet for å passe inn, beskytte oss eller bl...
5 Apr 14min
Manifestasjon Fra Rota
Manifistasjon på ekte!Du prøver. Du gjør “alt riktig”. Du jobber med deg selv.Likevel står livet ditt litt… stille.I denne episoden snakker Mari Malkenes om manifestasjon på en måte du kanskje ikke ha...
29 Mars 34min
Å Være Deg Selv & Høre Til Flokken
UKAS OPPLØFT:Hva skjer når du slutter å prøve å passe inn og heller begynner å tilhøre deg selv?I denne episoden deler Mari Malkenes ærlige refleksjoner om det å være seg selv i en verden som ofte tre...
22 Mars 13min
